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无糖饮料更容易胖,难道以后只能喝全糖奶茶了?

  现代人续命三大法宝:撸猫、火锅和奶茶。
  但奶茶似乎已经是"毒药"一般的存在。对肥胖患者来说,它是减肥之路的阻碍者。对猪猪女孩们来说,它是抗糖路上的绊脚石。
  所以一种"鱼和熊掌"都可兼得的神器诞生了:无糖饮料。那么所谓的"无糖饮料"真的健康吗?喝无糖饮料更容易胖吗?
  前两天"喝无糖饮料更容易胖"上了热搜,这成功引起康妹儿的注意。毕竟胖胖的我只喝无糖。
  视频中说最近澳洲一项研究发现:无糖饮料跟体重增加存在关联。
  南澳大学研究发现,食用低热量甜味剂饮料的人可能增加体重,食用甜味剂也可能导致2型糖尿病。
  此项研究的作者称:过去20年里,儿童和成人摄入甜味剂的分量分别增长了200%、54%。
  看到这里康妹儿手里的零度可乐突然都不香了。我已经把无糖饮料当水喝好几个月了,现在你告诉我无糖饮料更容易胖!
  而且跟水相比,糖和甜味剂都会增加2型糖尿病的发生风险,凭什么说喝无糖饮料比喝糖饮料就更容易胖?无糖饮料的秘密
  快乐肥宅水之所以快乐,当然是因为它甜。甜食使人快乐,这不是你一个人的错觉,而是有实打实的科学依据。
  摄入糖分后,人脑会分泌多巴胺,让你产生愉悦的感觉。所以人类天生就喜欢吃甜的东西。
  不过谁都知道甜的吃多了容易发胖,进而影响身体健康,为了解决这个问题,科学家研制出一些不含糖的人造甜味剂。比如糖精、阿斯巴甜,这些甜味剂能够帮助你实现零卡,不发胖的梦想。
  "无糖饮料"的秘密就藏在它们的甜度里,这些人造甜味剂的甜度是普通蔗糖的好几倍,所以只要用上一点点就能产生很浓的甜味,而这一点点用量所产生的热量基本却可以忽略不计。
  另外还有一些甜味剂,比如安赛蜜是无法被人吸收的,会直接排出体外,所以也就不会产生热量。
  这些甜味剂又被称为代糖,它们就是无糖饮料又甜又没有热量的秘密武器。
  而且代糖也是很安全的,它已经广泛运用于各类食品,比如阿斯巴甜,作为做受欢迎的代糖之一,它也被科学家研究得最为透彻,阿斯巴甜对人体是安全的,除了苯丙酮尿症患者外,普通人都可以放心使用。
  而且一个60公斤的成年人每天得喝12罐这样的无糖饮料,才会超过规定的安全摄入量。如果你又爱吃甜食又不想摄入热量,无糖食品是更好的选择。无糖饮料只是发胖的"背锅侠"
  既然无糖饮品安全又健康,为什么喝无糖饮料还是会让人发胖?
  世界上第一款无糖饮料诞生于1952年,当时专门为糖尿病人研发的, 后来由于想控制体重的人越来越多,代糖和无糖食品在普通人里也越来越受欢迎。
  康妹儿常喝的零度可乐就是使用了阿斯巴甜、安赛蜜和蔗糖素。但康妹儿确实比喝奶茶的小姐妹更胖了,这是为什么?
  虽然代糖不完美,但是一些代糖可能像糖一样,会调动人们的食欲,针对喝无糖饮料的人更胖这个现象,可能不是喝无糖饮料使人长胖,而是胖的人更愿意选择喝无糖饮料。
  真扎心!果然像康妹儿一样的人更爱选择无糖饮料,反而是瘦人经常喝奶茶。
  还有就是人的心理在作祟,既然我喝的这罐饮料是无糖的,那岂不是可以多吃一块炸鸡了?然后就顺理成章的从其他地方摄入更多热量。
  所以我们不能贸然得出无糖饮料使人发胖的结论。
  要想控制体重归根到底还是要养成健康的生活方式和饮食习惯,控制整体摄入热量。
  虽然无糖饮品比奶茶等含热量更少,但它也不是你可以毫无节制大喝特喝的理由,如果真爱喝甜水水,花茶可能才是更棒的选择哦。

林生斌事件新进展,疑宋祖德再曝好消息结果一定是圆满的导语说起宋祖德跟林生斌这两位人物,相信很多读者应该都不会感到陌生。林生斌就不用多说了,保姆纵火案引发大家关注的时候,作为死者朱小贞的丈夫,林生斌的所作所为大家都看在眼里,对于这样的宋祖德再曝好消息已成功一大半,林生斌只是老虎后面的小苍蝇导语宋祖德这位知名的大V博主,很多一直都在关注林生斌事情的读者,应该都不会感到陌生。在讨伐林生斌的这件事情上,宋祖德可以说是出了非常大的力气。毕竟林生斌的所作所为,实在是太让人气愤宋祖德再曝好消息,医生没有去世,律师也能正常发声,天亮了导语说起当年全国闻名的保姆纵火案,相信一直到现在,都还有很多网友在关注着事情的最新进展。尤其是对于林生斌这个人,更是给予了极高的关注度。即便是林生斌已经很久没在网络上出现过了,但大我,官至副镇长,辞职报告已上交中午看到这样一条新闻有一位在重庆工作15年的公务员星巴辞去了稳定的工作,跑去非洲与狮子为伍。1996年,星巴大学毕业后来到重庆,顺利找到了一份还算稳定的公务员工作,之后的15年一直岳云鹏又被套路,遭撒贝宁整蛊却意外透露了春晚的消息虽然春晚似乎越来越提不起大家的兴趣,甚至几乎每年春晚都会被吐槽,但是每到年底春晚总能成为大众关注的焦点。尤其对于谁上春晚谁表演什么节目都充满了好奇。于是去年年底岳云鹏就被粉丝给套路肖战终于发自拍啦!余生随即传消息,网曝播出时间真没看错?肖战昨天下午终于发了自拍福利自从今年2月份遭遇了风波后,肖战的微博就比较少营业啦,而且基本上是不发自己的照片了,自拍那真的是一张都没有了!这对于肖战的颜粉们来说,那可是一件太痛苦的错换新消息,疑似许妈侄子爆料庭审日期已定,网友消息可信吗?庭审日期将近,杜新枝夫妇却还忙着起诉他人,还真是一点也不急错换人生事件到至今已有不少时日,可要是说到它的进展,那简直就是蜗牛前进的速度,甚至连庭审都是遥遥无期的等待。按照这个速度下林生斌没有被抓?有人收到他店铺公益退款,疑顶不住压力有所行动林生斌这个名字,相信很多网友都不会感到陌生。从保姆纵火案开始之后,他就一直受到了网友们的广泛关注。可以说有很多网友也见证了他是如何从一个悲痛欲绝的男人,变成了一个唯利是图的恶魔。在继限薪令之后,广电再出重拳!绝不为劣迹艺人提供出镜机会2020年初,受社会环境的影响,广电先后出台了限制令和限制令,整顿混乱的娱乐圈。在影视行业早期,演员只是一种职业。他们分散在各大电影制片厂,按照上级的安排接手演出任务。他们的工资和压力空虚伴随焦虑,如何缓解?阅读是这个时代反脆弱的有力武器文若水有压力就会有焦虑,现代人有不同程度的焦虑。焦虑孩子上哪所学校,似乎名校是孩子成材的重要筹码。考试前,孩子复习到深夜,怕考差了抬不起头。谈恋爱无房无车怕被搁置,一家人东挪西借撑杀出一匹黑马,披荆斩棘的哥哥口碑逆风翻盘大家好,我是戴着眼镜拿着话筒的阿拉斯加,片片。随着披荆斩棘的哥哥一公结束,这档节目越来越进入状态。这档综艺,对于综艺爱好者们来说,算是千呼万唤始出来。因为在它之前,乘风破浪的姐姐已
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