十月怀胎，一朝瓜熟蒂落，宝宝出生后，母乳就是宝宝的最重要、最主要的口粮了，母乳喂养的好处这里就不细说了，但也有不少妈妈有奶水不足的困扰，这大大打击了做母亲的信心，我就是个例子，下面先说说我的情况吧:
　　宝宝生下来的第一个礼拜，因为生产时的一些原因要吃些药物导致不能母乳喂养宝宝，整整一个礼拜都没有给宝宝吸奶，所以月子期间奶也少得可怜，最主要的是涨得疼得想死的心都有，我想有过这样的宝妈会知道那种疼，而且脾气非常暴躁，一点就燃的那种，感觉那段时间都快抑郁了。
　　好了废话不多说了，看看后面我是怎么做的吧:
　　1.胸部很涨，硬绑绑的，但宝宝很难吸出来。我估摸着我应该是乳腺有点堵了，然后听我一个朋友说每天用热毛巾敷几次，每次热敷20-30分钟左右，然后再用手慢慢的挤，记得动作一定要轻柔哈，不然很容易挤伤胸部，挤完再让宝宝助力吸一下，这样大概坚持了4～5天左右就畅通了好多。
　　2.多喝水。奶水奶水，水是占了95％以上，剩下的便是营养物质，所以多喝水很重要。
　　3.不要喝太油腻的汤汤水水。我就是例子，那段时间奶下不来，他奶奶就天天给我搞什么猪脚汤啊，鸡肉汤(很肥的那种)都是那种很油的汤，说吃了有营养营养，下奶。然而对我来说并没卵用，反而那段时间堵得更厉害，后面就没听她们的改成了清淡的汤水，例如丝瓜鸡蛋汤(我觉得这个汤对我挺管用的，特下奶)、蔬菜汤、鲫鱼豆腐汤(一定要少油)等等一些清淡的汤。
　　4.没事就让宝宝多吸奶(其实这是最好的方法)。因为让宝宝多吸可以刺激乳头，并告诉大脑要产奶了，所以乳汁是越吸越多，边吸边分泌的。实在宝宝不吸，还有一个办法就是自己上手挤，每隔15，20分钟左右先喝点温开水再挤几分钟，坚持一个礼拜左右奶量就下来了，我那时就经常这样干，见效超级快。
　　5.睡眠、营养、心情这三样也很重要。特别是妈妈的情绪不好的话会使乳汁分泌受很大的影响，甚至有可能导致宝宝消化紊乱，所以心情舒畅、睡眠充足、适当的运动更有利于乳汁分泌。
　　好啦，以上就是我个人的经历和方法，我宝宝现在1岁半了，奶水还很充足，都喝不完，如果有觉得合适的妈妈可以试试看，希望能帮到一些妈妈实现纯母乳喂养，也希望每个妈妈都能变成大奶牛[大笑][大笑][大笑]

新人在职场初期什么能力最重要？基本上，应届生在初入职场时，都是很小心翼翼的，不知道该做什么好，也害怕做错什么。他们迫切的想要知道和掌握，职场工作中需要的技能和技巧，以帮助自己更好的在公司生存下去。那么，对于一个今天说一个老生常谈的话题，新人如何在职场中越走越远？今天说一个老生常谈的话题，新人如何在职场中越走越远？我们知道，职场工作就像打怪升级，是需要选择技能偏向和纬度的。选择对了，可以少走弯路，获得比别人更大的成就，也能使自己获得满足。1防范用工风险的新招式，你值得拥有！这个时代，是互联网的时代，也是万众创新的时代。我们可以看到各种新的工作方式出现，自媒体网络主播淘宝店主等新职业百花齐放，在传统用工领域，也出现了很多员工管理模式的创新，比如弹性福利企业IT新机遇ThinkPad2018高效能发布会危机也是转机根据不完全统计，从1990年到2017年企业在IT上的投入同比增长了百分之四十以上。IT服务的范围也开始从单一的办公产品转移到了服务信息配件回收等多个领域。新，快，稳开面试时的自我介绍，多长时间最合适？在我们求职找工作时，面试是必不可少的一个环节，而且也是在进入一个公司前最重要的环节。所以，往往会有很多人在意，去寻找一些所谓的面试技巧，诸如优化简历穿着打扮谈话时间之类的问题。其实金三银四求职季，如何才能在面试中脱颖而出？面试技巧这东西，其实主要是在细节上的一些体现，也就是说，你给别人留下的印象如何。看见有不少人说了很多，大体上也就是那些内容了，但我觉得还是可以说说我的经验1花足够的心思去优化你的简工作中被同事讨厌又怎样？拿出工作成果就不用怕被讨厌，不等于做人失败被讨厌不但不会造成困扰，还能堂堂正正地活出自我，过着压力较小的生活。想当好人的人由于害怕被讨厌，总是说不出心里话。比如说会习惯忍耐压抑自己来讨好他人遇人拜托往刚入职场，怎样做自己的职场规划？职场规划这个词，很多人已经熟悉的不能再熟悉，而这也是很多应届毕业生最开始接触和恐惧的一个问题。因为当你在面试的时候，HR基本都会问你这些个问题你是如何看待你所选的这份职业？你为何喜对你好的老板，可能对你的职场生涯不利职场中，我们可能都会遇到所谓的好老板与坏老板，这个人不一定是给你钱的人，而是和你职场工作息息相关的直属主管。我也不例外，我的经验是这样的好老板给予挥洒空间，却可能导致成长障碍我曾经兴趣并不等于热情，痛并快乐着才是天赋所在我花了很多时间分析天赋热情对人生的重要性，但从读者来信中，我发现还是存在几个认知上的错误。今天我想来带大家离开天赋热情的三大误区，并且分享我的观点误区一不好玩不有趣的，就不是天赋热女职员为家庭牺牲事业，理所当然？滴滴柳青分享的故事让人沉思今天是3月8日，一年一度的国际妇女节，全称为联合国妇女权益和国际和平日。妇女节前后，朋友圈里已经被关于女性的各种内容刷屏，比如关爱女性女神节福利等等。客观地说，很多内容是从男性视角