每个人都知道，女性在怀孕以后都会变胖，毕竟有一个小宝宝在肚子里。如果怀孕以后吃的食物太少，体重没有增长的话，肚子里的宝宝就可能会因为缺乏营养造成发育不良、出生重量轻，而且宝宝出生以后很可能抵抗力弱，非常容易生病。但是，如果孕妇吃太多食物，体重增长过多的话，那胎儿有可能变成＂巨大儿＂，孕妇分娩的危险性就会增加。在怀孕期间，女性体重增加多少都有可能给孕妇和胎儿带来伤害，那么到底孕期体重增加多少比较合适呢？
　　孕妇称重
　　根据美国医学研究会建议，一般正常体重的女性在怀孕期间增重11-16公斤比较合适，超重的女性增重6.8-11公斤比较合适，身材过于肥胖的女性增重5-9公斤比较合适。根据研究表明，在孕期增重24公斤的女性生出超重胎儿的可能性比增重10公斤的孕妇高出一倍，而且孕妇有可能由于过度肥胖在分娩中失去胎儿。
　　孕妇控制体重
　　那么孕妇到底该如何控制自己体重的增长呢？首先就是做到少食多餐，孕期孕妇需要为孩子的发育提供充足的营养所以应该吃一些营养价值高的食物，但是最好可以做到定时定量地少食多餐，这样有助于孕妇控制自身体重。其次就是孕妇饮食应该注重食物的多样性，可以适当增加富含膳食纤维的食物，这样在均衡营养的同时还可以缓解孕期便秘。最后孕妇应该每天做一些适当到底运动，很多准妈妈因为怀孕了身体会容易觉得疲劳所以干脆天天躺在床上，不做任何运动，这其实是非常不对的，孕期适当的运动不仅有利于控制孕期体重，还有利于孕妇分娩顺利，所以准妈妈在孕期可以多散散步或者做孕妇瑜伽等。提醒一下准妈妈哦，不要选择剧烈的运动，不然很可能会伤害到自己和孩子。
　　做适当运动
　　说一说你孕期胖了多少呢？

谨言慎语德云社内部各种复杂的人物关系，想不到呀一百七十八章谨言慎语德云社内部各种关系，想不到呀！中国社会是个人情社会，人情社会说到底就是个圈子文化，这一点在各个行业都表现出来。比如，在东北一些大厂，可能一家三代四代都在这个厂里老杜带货卖厨具爆单，网友评论爆棚，品牌商连忙发声明撇清关系受田静直播带货的启发，错换案双方关联人纷纷开启直播带货模式错换人生案以其悲凉荒诞且狗血的剧情和讳莫如深的背景，吸引了亿万网民的眼球，原本默默无闻生活在社会底层的当事双方，因为案件的杜郭熊决定再次联手状告淮医和许敏，网友这次不会又放鸽子吧？状告淮医获胜，杜郭熊告状上瘾今年2月份，姚策和老杜夫妇状告淮医获胜，医院赔偿了他们100多万元，老杜心想着郭威虽然认回了亲妈，但毕竟他的家在驻马店，还是自己的养子，28年的养育之恩郭德纲捯饬的菜园鼓捣的美食及养生之道一百四十三章郭德纲捯饬的菜园鼓捣的美食及养生之道2015年2月28日，郭德纲微博发文月落星稀，名利人睡不熟。热闹场中花似锦，奔走在江湖。我门前无车马喧，惟有松鹤鹿，强如羊伴虎，侥幸三石直播带货卖瓷器，瓷商百年品牌不能毁，求熊姑娘放一条生路熊姑娘高调宣布直播带货卖景德镇瓷器，欲与田静在直播带货领域比高低国庆前夕，熊姑娘在直播中宣布，准备退出28案的是非恩怨，静下心来做直播带货，卖老家景德镇的瓷器。说干就干，随后，熊姑偷情时被小情人用狗绳勒死，人世间还有比这更羞辱的死法吗？甘肃男子从上海回家没几天，留在上海的妻子便失联刘某和孟某是一对80后夫妻，膝下生有一双儿女。夫妻俩夫唱妇随，勤勉努力，小日子过得还算和谐安逸。和所有农村孩子一样，刘某心中也有一个梦熊姑娘搬进出租屋，这又是哪个高人给她出的馊主意？熊姑娘一个人骑电动车搬家，租住的出租屋墙皮都脱落了，惨不忍睹啊刷到熊姑娘的一个小视频，视频中，熊姑娘一个人骑着电动车搬家。熊姑娘搬进的新家是一间出租屋，房子看起来很小很破很简陋，房军师录音泄露，杜粉内讧陡起，老杜开启整肃模式，铁粉人人自危军师扶我起来我还能演的录音曝光9。18庭审现场，杜粉西窗漫笔之卷正准备进入法庭参与旁听，突然有人叫她的网名，她回头一看，发现叫她的人是一位穿灰色上衣的年轻姑娘，她就是大名鼎鼎的军师潘李欲擒故纵让民转刑子弹先飞一会老杜一叶障目最后必成背锅侠9。18庭审，潘克李圣曲线收集民转刑证据9。18庭审，最为杜粉所津津乐道的就是大药房派出的四朵金花在应对控方律师问话时的傲人气势和她们精妙绝伦的回答技巧。尤其是位居四朵金花之首打扮拉闸限电是为了打贸易战？某些公知大V的解读纯属扯淡拉闸限电，节能减排，是为了平均碳排放还是为了打贸易战？前几天，有朋友从广东回来，说广东各地都在大面积拉闸限电，有的工厂都放假了，他所在的工厂8月份还在加班加点赶工，从9月底限电令开失道寡助，28案杜郭熊输成定局输是输，赢也是输9。18庭审无论结果如何，杜郭熊都是输9。18庭审，结果尚未可知，但不管庭审结果如何，对杜郭熊而言，他们都是输。为什么这么说呢？一他们输了开封府和大药房的人脉从老杜身患乙肝可以开饭