回避型依恋者感情中最需要的是什么？

　　他们看起来越不需要什么，其实他们就越需要什么。
　　他们看似不需要爱情，其实内心深处比谁都渴望能被灵魂伴侣陪伴和接受；
　　他们看似无法接受亲密，其实内心深处也渴望缠绵甜蜜的美好画面；
　　他们看似不想沟通，其实内心深处反而渴望能有个人坐下来平和地跟他好好交流，解决问题。
　　他们看似十分害羞，疏于交往，甚至社交恐惧；但其实他们也想在人群中一呼百应，鹤立鸡群，他们简直太渴望成为一个善于交际内心强大的外向者了。
　　他们回避，他们恐惧，从来不是因为他们真的不想、不需要，而是他们认定不会得到好结果。
　　就好像，他们觉得爱情会带来伤害，所以陷入爱情的都是恋爱脑、智商低，由此回避爱情；
　　他们觉得亲密关系会让两人变得没有边界感，会让对方心安理得地进入自己的世界，甚至被情感绑架，由此回避亲密；
　　他们觉得沟通总会带来争吵，仿佛只要不沟通，就能忽略感情的裂痕，一切一如往常，由此回避沟通。
　　他们觉得自己会被拒绝、会被讨厌，所以才会远离人群，小心翼翼，不敢在社交中大放异彩，唯恐出格。
　　他们需要什么，他们就压抑什么。
　　所以，如果你一定要问起回避型依恋者最怕什么——回答是：他们最怕你相信他们表现出来的假象。
　　一旦相信，你就会把他们完全当作一个天性薄凉、擅长逃避的怪人。
　　其实，他们只是对需求的表达方式有误，或不敢直面自己的需求而已。
　　一、回避型依恋在感情中的致命弱点是什么？背后原因是什么？
　　通常来说，回避型依恋在感情中呈现的状态会令人闻风丧胆。他们永远在推开，又切实在需要，实在难以搞懂他们究竟演的是哪一出。
　　他们的常见表现有：
　　1、保持距离，无论双方爱得有多死去活来，你仍旧感觉无法完全走进他的心里。他总是若有若无地保持着基本的私密感，在很多时候，你甚至会觉得自己被当成了一个外人。他像一座冰山，怎么捂也捂不热。
　　2、永远感觉不到自己被需要。回避型依恋者会压抑自己的情感需求。作为他的爱人来说，时常感觉到一种不被需要的挫败感。他好像什么都能自己解决，也从不表达自己的想念和爱。
　　3、贬低恋爱的重要性。在单身的回避型依恋者中，有绝大部分都会自我暗示地贬低恋爱和感情，他们会不断地提醒自己：陷入恋爱的人是愚蠢的，是会受伤的。借此来保持＂清醒＂。以独立为荣，以依赖为耻。
　　4、悲观和被动。恋爱中，几乎不会主动争取爱人的爱意，即便内心真的心神向往，依然做出一副＂你爱给不给＂的潇洒状；时常会令对方心累，觉得感受不到恋爱中基本的温情和需要。
　　回避型依恋者并非怪人，本质上，他们同我们一样，有对爱的需求，有对感情的渴望，有对依赖的惯性，也有对亲密关系的幻想。
　　但唯独，他们习惯将这些本性中再正常不过的基本需求，扼杀在本我中。给自己制定了无数界限，根深蒂固的观念和认知，让他们在自我鞭策中，离幸福越来越远。
　　关于回避型依恋的形成原因，目前心理学家给出的猜想多与原生家庭有关：
　　1、父母的关注不足：如果幼年时期，来自父母的关心和关注不足，甚至从不做出对小孩的亲昵举动，会导致小孩在亲密关系方面呈现惯性冷漠。
　　2、从小的教育模式：如果双亲中某一方在教育上经常呈现出过于严厉的教育，从小教导孩子应该＂事事独立，依赖他人即可耻＂的思维，那么，孩子长大后也极有可能成为回避型依恋群体。
　　总之，迄今为止对回避型依恋的研究，主要存在于那个在孩子内心深处种下＂独立为荣＂的教育者。也正是因为这种教育，才让孩子不断压抑本性中对感情的渴求和关系的建立。
　　二、如何与回避型依恋正确相处？
　　如果恰好你的伴侣就是回避型依恋者，那给你几条小建议：
　　1、懂得循序渐进，及时收手，不给对方压力
　　在双方产生矛盾时，切记控制情绪程度。一旦发现对方呈现逃避状态，及时收手，不要一味地发泄自己的不满和道理——因为在回避型依恋者眼中，＂逃避＂是一种自我保护的防御机制。当他竖起壁垒时，你的道理再正确仍旧不被接受。
　　所以，懂得控制节奏，注意语气平和舒缓，在对方能接受的范围内进行沟通。
　　2、给对方提供稳定的情感支持
　　回避型依恋是恐惧过度亲密的，所以，＂长期且稳定＂就显得极为重要。
　　在日常相处中，多进行言语上的鼓励，多向对方提供＂可被拒绝＂的需求——比如，你的需求可以以询问的方式：＂你今晚可以陪我看电影吗？因为我很想你。＂
　　一旦对方拒绝，你也欣然接受，不要展现任何情绪波动。这个过程，可以替换掉对方对亲密关系的恐惧印象，进而变得更加放松。
　　3、肯定对方在关系中的重要性
　　这一点也尤为重要——很多时候，回避型依恋者不主动，不是因为不需要你，而是不确定你是否需要他。
　　所以，学会表达自己对他的需求，当然不要一上来就以要求的形式。更好的办法是直截了当地阐述自己的感受（比如：＂我今天特别想你，没有收到你的信息我很失落＂）
　　让他了解自己的所作所为，可以牵动你的感受。
　　深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。