这早餐简单又好做，口口留香，是极佳的补脑餐，孩子超喜欢

　　这早餐简单又好做，口口留香，是极佳的＂补脑餐＂，孩子超喜欢！
　　再过半月的时间就进入今年的伏天了，现在已经有点热不可耐了。这样的气温，大人孩子都不爱吃饭，大人们可以觉得自己想吃点什么就弄，小孩子全靠大人照顾，只能从食物的味道和外貌上来吸引他们，所以，妈妈们都是使劲了浑身的解数，做有营养、有吸引力的食品来，
　　今天分享一个好吃的饭团，早餐我常做，小孩子最喜欢吃了，有了这个做主食 ，再搭配些牛奶或者蔬菜汤、水果等副食就可以啦，营养又好做！
　　今天的饭团我做的是厚厚的圆饼形状，直径约有4厘米，材料很实诚，孩子吃几个就很顶饱。
　　饭团不算太大，但是营养很足，我没放蔬菜，做的又是另一种口味的，醇香的口感，绝对是吃一口就放不下的感觉。
　　饭团当然是大米饭为主做的，大米我用了很营养胚芽米煮的，米饭里的材料用了花生，海苔，芝麻，最后还淋了芝麻酱！
　　花生是非常营养的干果，花生中含有比较丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些营养物质都是孩子长身体必备的，能够有效促进宝宝的大脑发育，而且有助于促进骨骼生长。注意，在孩子生长发育期要适当吃点花生。
　　在夏天，因为气温的关系，咱们尽量少吃动物性的食品，适当多吃点花生、核桃等等这样的干果类食品，用来补充必需脂肪酸和脂溶性维生素，不要不过量就好。
　　花生炒熟后有特殊的香味，是所有人都喜欢的，放入米饭中非常提味；除了花生，这个饭团我还放了海苔，用的现成的海苔芝麻碎，咸口的，放入饭团里也不用再放盐或者糖来调味了，海苔的营养价值更是丰富独特，海苔浓缩了紫菜当中的各种维生素和矿物质，小孩子每天吃点对生长发育起着很大的促进作用，而且还能增强记忆力。
　　最后，在饭团上挤入有机黑芝麻酱，一下子就让饭团的营养又得到了翻倍。
　　下面来看看我做的这个醇香的营养饭团的做法吧！
　　材料：热米饭3小碗，熟花生仁100克，芝麻海苔碎50克，黑芝麻酱适量！
　　做法：
　　胚芽米按照正常煮饭的模式加水煮熟，用电饭煲一键操作就可以。我没有加糯米，一样可以成团。
　　把花生米炒熟，不要放油干炒就行，炒熟后去皮，直接用擀面杖碾压成细碎的粉末状就可以。
　　焖好的米饭根据所需装碗，放入碾压好的花生，再放入海苔芝麻碎，海苔是咸口的，饭粒就不用再加盐了，不要做得太咸，如果想做甜口的自己选择海苔的口味。​
　　把所有的材料拌匀，这样吃已经很香了，但是不会吸引孩子的注意力。​
　　用一个大一点的饼干模具，平放在手掌里就行，用饭铲子直接把拌好的米饭装入模具内，直接按压紧实一些，再压平。
　　然后轻轻用手指一推，饭团就自然脱模。​
　　最后装盘，再挤上原味的黑芝麻酱，增香又好看，整个饭团吃起来太香了！​
　　做法一点不难，用这个的饼干模具，在手掌内就完成了，而且还能按压得很瓷实，脱模不会散，每一个饭团就像一个个小月饼，吃起来特好吃，口口留香。
　　作者严淡咸口的饭团，花生米可以自己炒原味的，也可以用外卖的现成的五香花生米。如果喜欢甜口，海苔的口味换一下，花生用原味就行。