1米6的浙江萌妹，99年的她有马甲线，坚持此动作你也行

　　1米6的浙江萌妹，99年的她有马甲线，坚持此动作你也行
　　导语：因为有南北差异的存在，所以南方和北方的女孩在身材上也大有不同，在大家印象中高挑的身材、凹凸有致的身形大多都是北方女孩。可能是地域上的关系，大家对北方女孩的印象总是非常好的，而南方的女孩大多都是小巧玲珑、窈窕淑女的即视感，也因为了地域的差异存在，导致了审美的不同。女孩大多数都会塑造出苗条的身材，但是随着审美的不断改变，很多南方女孩也会想要打造出凹凸有致的欧美身材，她们也同样喜欢健身。
　　笔者这次讲述的就是一位南方的健身博主，因为女孩的形象与我们印象中的完全不同，可以说是颠覆了人们对南方女孩的认知，身高虽然只有1米6，但是她全身凹凸有致，接近完美的身材比例，加上活泼的性感让她深受大家的喜爱，在网上也有很多粉丝，同样会在网上分享日常锻炼和健身规划，也会详细地回答粉丝提出的健身疑问。
　　这个女孩是来自浙江的健身教练，大家都知道南方女孩本身就比较柔软小巧，所以她的身高也可以算是中等以上的水平，她的身材比例还是非常棒的，一点看不出只有1米6的身高，因为长期的健身让她的身材凹凸有致，平坦的腰部使得她下半身的比例大大提高拉长，使得身高也比实际看上去高不少，同样是穿一样的衣服，在她身上可以看出不同的气质，由此可以看出，健身对于一个人的改变非常大。
　　99年的她成为了健身教练，日常分享健身的时候，也经常可以看到她在健身房中挥汗如雨，从图中我们可以看出她喜欢力量训练，这样可以锻炼肌肉、保持肌肉的弹性，同时提高肌肉线条感。之所以打造出如此欧美范的身形，是因为她在审美上与别人不同，她非常羡慕欧美风格的身材，她觉得凹凸有致的身材才会配得上这样的身高。
　　合理的力量训练使得气质也有所提升，经过健身可以收紧肌，让她看起来更性感有魅力，走在人群中的她虽然身高没有优势，但合理的健身使得她依旧成为人群中的焦点，不管是在什么地方都是最耀眼的存在。
　　她的好身材中最明显的就是马甲线了，对于女性来说想要一个有一个平坦的腹部都挺难，更不用说塑造出马甲线了，这是因为她在健身训练中着重塑造腹部的肌肉线条，使肌肉更加紧致，力量训练也使得她的马甲线呼之欲出。
　　女孩直言，在健身运动中最喜欢的动作就是 ＂登山者＂ ，可以按照笔者的介绍进行锻炼，合理的运动可以让腹部变得更加平坦。
　　登山者运动首先以高位平板支撑开始，要保持肩部、臀部、腿部保持一条直线，要绷紧肌肉，感受到肌肉的收紧；核心肌肉群发力，抬起左侧的腿，并放置在右侧手肘后下方，然后进行还原，换右侧的腿进行。
　　可以在动作中有感受到腹部肌肉的发力，刚开始做的时候要放慢动作，等熟练之后可以加快动作和次数，利用核心肌肉群控制身体的稳定，坚持练习之后会让腹部感受到变化，身材也会更加饱满，就可以拥有同款的马甲线了。