糖尿病的治疗和管理应当遵循哪些原则
　　要想控制糖尿病，一定要坚持糖尿病综合管理的科学理念。我们常说的＂五驾马车＂是糖尿病综合管理的基础，其中糖尿病教育是核心，饮食控制是基础，合理运动是手段，药物治疗是降糖的武器，科学全面地监测是血糖达标的保障。另外，近些年对糖尿病心理和糖尿病预防比较关注，我们在五驾马车的基础上又增加了两点，即心理健康是糖尿病治疗的前提，预防并发症是糖尿病综合管理的终极目标。 统称为＂健康新7点＂，即教育、饮食、运动、药物、监测、心理和预防。
　　糖尿病综合管理之饮食是基础—营养多样，平衡膳食
　　每天总量要量化，营养搭配合理化，食物种类丰富化，烹调过程清淡化，做到这四句话，您就做到了合理饮食。
　　（1）定时定量进餐。（2）控制总的热量摄入，维持理想体重。（3）食物组成要合理，糖类应占总热量的60%~70%，脂肪含量应占总热量的20%~25%，限制蛋白质的摄入，尤其在糖尿病肾病患者，过多的蛋白质饮食有损于肾功能，蛋白质应占总热量的10%~15%。
　　糖尿病综合管理之运动—量力而行、循序渐进
　　运动治疗的原则是适量、经常性和个体化。运动计划的制定要在医务人员的指导下进行。中等强度或以下运动，氧运动为主，抗阻运动为辅，每周150分钟，有氧运动每周3-5次，抗阻运动每周2-3次，隔天1次。
　　运动疗法的适应症 ①2型糖尿病患者，尤其肥胖者。②病情较稳定的使用胰岛素治疗的1型糖尿病患者。③空腹血糖在16.7mmol/L以下的糖尿病患者。④有动脉硬化、高血压、心脏病合并症的患者，可根据病情采用散步等小运动量的方式进行运动。
　　（2）运动疗法的禁忌证①血糖波动明显或控制不佳，过量运动可能引起血糖升高。②有严重的急性和慢性糖尿病并发症者，如严重的心、脑、肾和眼底病变及酮症酸中毒患者。③在有各种感染、活动性结核病、妊娠及有低血糖倾向等时应禁止运动。④在胰岛素作用最强时和注射胰岛素后未进餐时，应不要运动，以免低血糖。

难忘的2020珍爱生命与健康2020年是一个不平凡的年份，突如其来的疫情打乱了我们生活的节奏，疫情让我们对健康对生命有了新的感悟与认识。在疫情肆虐期间受影响最大的就是服务行业了，多数人失去了工作，正当大家失落真相出乎意料，原来运动员们长寿的并不多传奇球星马拉多纳突发心脏病过世25日，传奇球星马拉多纳突发心脏病过世，从昏迷到离开只有12分钟的时间，救护车和众多医务人员赶到现场都没能及时挽回他的生命，其实他才只有60岁！于是，为什么说硝酸盐的危害比农药残留更大？看完这篇文章你就明白了近几年来癌症的发病率越来越高，很大程度上与食用受污染蔬菜有关我国著名的植物学家生态学家蒋高明博士曾经说过这样的话当前中国人的健康问题有追逐美国的趋势，穷人穷癌，富人富癌现象的出现，弱弱的提示一下所谓的胃酸多是个假象，别再上当了我们平时说的胃酸，一般有两种意义我们平时说的胃酸，一般有两种意义第一是胃液中的胃酸，我们的胃为了消化食物，能够分泌酸性很强的液体，这液体就是胃酸。它不仅可以激活一些消化酶，帮助消化有个小孩子从出生开始就拉肚子，家长愁死了，你想知道为什么吗？有个小孩子从出生开始就拉肚子，家长愁死了有个小孩子从出生开始就拉肚子，两岁以前都是每天六七次。现在四岁了要稍微好点。但也是隔三差五就拉，吃水果就拉，饮食很小心了，什么方法都用过了，为什么有的小孩子只有几岁，却经常大吼大叫的脾气非常差？为什么有的小孩子只有几岁，却经常大吼大叫的脾气非常差？经常遇到有家长咨询说自己夫妻两人的脾气都很好，不明白自家几岁的孩子脾气为什么会那么大。经常是任性冲动喜怒无常扔东西顶嘴骂人，有为什么心脏功能差的人，最怕过夏季了？为什么心脏功能差的人，最怕过夏季了？心脏功能差的人，最怕过夏季了。我们知道，人是恒温动物，无论外界气温如何变化，人的体温不得低于36度，也不得高于37度。那么，人体是如何维持这个温春季是人体阳气生发的季节，这段时间养生要着重这七个方面一年之计在于春，立春是二十四节气之首，气温趋于上升，日照降雨开始增多，但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。中医认为，养生的基础是顺应四时，即顺2021最新血压标准公布，不是12080，你血压也许并不高不知从何时开始中，老年人群已经和高血压形成了挂钩，因为在10个老年人当中，至少得有8个血压偏高，这和日常生活中他们不规范的饮食习惯和生活习惯有很大的关系，但是血压标准并不是一成不变恃强凌弱，七国集团给中国戴的大高帽要说2021年全世界最可笑的新闻，七国集团给中国戴的大高帽，说中国恃强凌弱，肯定名列其中，而且名列前茅。这是2021年5月6日在英国伦敦召开的七国集团峰会外长级会议闭幕后，G7国家你怎样看待中医未来的发展？一传承。先谈传承再谈发展，如果不能很好的传承，就谈不上发展。如果一个人连内经难经伤寒论神农本草经都不懂，整天弄一些小白鼠，兔子去做所谓中医科研，你指望这样能把中医很好的发展吗？所以