【维密大秀不能只看身材 偷练细腰翘臀才是正事】怎样才能拥有完美的身材呢？即将于本月底隆重上演的维密大秀正在紧锣密鼓地筹备着，每次维密走秀前，天使们都要进行一个月的身材集训，不仅要将体脂率降到18%以下，还要将臀部训练得如同混凝土一样结实。对于我们来说维密大秀不能只看身材，偷练细腰翘臀才是正事，看看这些缜密天使们是如何塑型，瘦腰翘臀，T台时更好地展现自己！
　　维密大秀不能只看身材 偷练细腰翘臀才是正事
　　维密美体
　　【刘雯：加强力量和心肺训练】
　　最激动人心的就是今年表姐回归维密！再加上何穗、奚梦瑶，还有第一次参加维密的雎晓雯，国模四大金刚顺利在维密会师啦！因为亚洲人和欧美人在体型上有一些差距，所以需要针对力量和心肺功能进行集中训练，这样才能游刃有余地背上小翅膀。
　　
                  
 
     
  	              
　　【Lily Aldridge：利用芭蕾塑形！】    
    
　　Lily A从09年就开始为维密走秀了，但是台步不太稳的她在去年成为Fantasty Bra的赢家时，差点没被吐槽死，但讲真，论身材让人真的对她黑不起来！Lily平时最爱采用芭蕾式健身方法重塑身形，芭蕾的动作强度不是很大，但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性，更要求细节的到位，还可以学到控制自己肌肉的方法，对天使们来说能更好地驾驭翅膀。    
　　泡澡也是人生大事    
    
　　因为父亲是英国人，所以从记事起泡澡就是Lily每天的必修课。泡澡不仅可以消除运动带来的肌肉酸痛，还可以促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分。此外，想拥有吹弹可破的肌肤也可以借由泡澡把毛孔里的废物排出，往浴缸里加一些苹果醋，有助于平衡pH值，令皮肤变得有光泽。    
　　保持充足的睡眠    
      

            
    
  

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