油豆腐还能这样做？简单易做营养食谱，上桌就被抢光光

　　最近特别喜欢分享秋天的美景，让人看着就特别的舒服与向往呢~
　　抓住秋天的尾巴，去看看想看的风景，也不错哈~
　　秋之美景
　　秋后贴秋膘正当时，如何营养愉快地贴秋膘呢？哈哈哈~
　　今天分享的这道菜是很多朋友都非常喜欢的，简单易做，味道很赞，
　　上桌就被抢光光呢~
　　1、食材准备：
　　瘦肉300克，油豆腐350克，新鲜香菇1朵，胡萝卜半根，蒜瓣1小瓣
　　2、制作方法：
　　烹饪前准备：
　　（1）瘦肉清洗干净，切成小块备用；
　　（2）胡萝卜清洗干净，切丁备用；
　　（3）新鲜香菇清洗干净，切丁备用；
　　（4）蒜瓣清洗干净，拍成蒜蓉备用；
　　（5）先把瘦肉剁成肉馅，再加入胡萝卜丁，香菇丁和蒜蓉搅拌剁一下
　　加入适量的食盐，再一起剁一下；
　　（6）把剁好的肉馅盛起来，加入适量的花生油搅拌均匀一下
　　剁好的肉馅
　　（7）把肉馅塞到油豆腐里面即可，就可以看到很饱满的油豆腐半成品啦
　　油豆腐半成品
　　烹饪阶段：
　　（1）锅热下油，把油豆腐放到锅里去，轻轻翻一下底部；
　　（2）加入适量的清水，煮上15分钟左右；
　　（3）开锅，把油豆腐轻轻翻炒一下，再焖上5分钟；
　　（4）开盖下油，一分钟后出锅即可
　　酿油豆腐新鲜出炉咯~
　　刚上桌，就闻到一股香味扑面而来，迫不及待地吃上一口，哇哦~
　　加入了胡萝卜丁和香菇丁的肉馅香而不腻，油豆腐的表皮吸满了肉馅的香味，
　　好吃到就快让人停不下来啦~
　　上桌就被抢光光，哈哈哈~
　　小贴士：
　　1、加入胡萝卜和香菇丁的肉馅口感更好，香而不腻；
　　2、肉馅提前放盐搅拌均匀，后面下锅的时候不用放盐味道也很赞；
　　3、肉馅有荤有素，营养可口又不腻
　　如果有时候不小心肉馅剩了一些，可以配把菜心，做个简单的
　　瘦肉浸菜心也不错呢~
　　菜心翠绿翠绿的，吸满了肉馅的香味，别有一番风味哈~
　　瘦肉浸菜心
　　这道菜还是某家粤菜餐厅的招牌菜呢~
　　简单制作一下，在家里就能吃上餐厅的招牌菜啦~
　　好开心吖，哈哈哈~
　　营养愉快地贴秋膘，畅享美食的同时又开心，一举两得哈~
　　唯爱与美食不可辜负也~
　　爱美食的朋友下次可以试试看哟~
　　你说…我可爱不啦？
　　感谢大家的阅读，关注和留言~
　　我是热爱营养和美食分享的环环
　　有5年食养经验的营养师
　　爱营养美食，也喜欢探寻特色美食
　　咱们下次见哈~