真正接纳自己是一条很长的路

　　刚看到书上说，父母对孩子担心，会损害他的自信心。如果父母总是在担心他过不好，他又怎么会自我感觉良好呢？如果我们自己都无法接受他，那他怎么能接受自己呢？
　　大多数孩子都能安然度过童年青春期和青年期，即使他们碰上了一些问题，大多数都能够圆满的解决。
　　其实你要学着让他们做决定，即使决定不怎么好，你也要相信他，肯定会从他的那个选择里学到教训的。
　　别人也做过实验，大家都会从经验中学教训的。比他们一直做对的选择，不敢做选择，意义更大。
　　其实他们的选择没有那么明智，我们也可以跟他们一起开开心心的放松下来，没必要每时每刻都强调情况是多么糟糕。
　　家里是放松的地方，因为孩子本来在学校就是很制式的，他一般都没有什么控制权，是有压力的。
　　如果在家里还是不能放松下来，他们就会做出高风险的行为，要么第1个他们就是固步自封，第2个就可能是离家出走，找到另一个安全和放松的地方。
　　如果你在家里只讨论学习成绩和作业，学校的压力会在家里扎根。
　　作者认为能清楚的认识到自己的责任和分工，比表现出色更重要。
　　其实我之前在抑郁中很久一段时间走不出来，所以我特别怕我的孩子也跟我一样这么苦，所以我愿在家照顾他，我觉得应该不会像我这么苦了，因为我已经做出了改变，不是像我父母那样对待我，那为什么还要担心，是不存在的。我太没有安全感了，想让他在家里有爱跟安全感。
　　触及到我的身上，我其实是不太认可自己，不接受自己做家庭主妇这个角色的。我有一直在努力啊，不说努力的度多少，其实可能有多有少，但是也是一直在前行中啊。
　　在让自己变得越来越优秀，看能不能让别人看到，只有看到了，才有可能跟我做朋友。
　　我学到什么教训了吗？我不再在父母身上寻求认可，我对爱和安全的需求很高，可是如果注意力一直在这上面，就没有办法做重要的事。我会用冥想把它拉回来，然后继续做。
　　可我现在冥想做到200天，心里特别强烈的厌倦，不想做。
　　只有某事对孩子自己来说真的很重要的时候，他才愿意迈出一步，不然父母再怎么着急再怎么去持续鞭策都是没用的。
　　孩子做出不明智的选择，后果不好，我们可以帮着收拾烂摊子和处理那些后果，但是我们不能够指责，或者在那旁边说风凉话，说我早就说过了吧。
　　更不能因为不好的结果，然后就对他表示不再信任，要帮助他从那个经验中获取教训。
　　让孩子成功不是家长的职责。如果家长不焦虑的话，孩子将会受益良多。
　　如果你焦虑的话，你的孩子很可能也会焦虑，因为他们也在关心着我们。你会更放心不下，他会变得叛逆，你就会更加的焦虑。控制欲更强，那就变成了一个恶性循环。
　　当你感觉到你搞不定自己的焦虑的时候，你一定要万分谨慎小心。
　　我一直以为我真正的接纳了我自己，实际上并没有，如果真的没有接纳自己，就会感觉自己糟糕，防御性变得越重，越来越焦虑，控制欲越强，恶性循环，也会更加担心自己的小孩，还会一直持续的担心，归根结底就是没有接纳自己。