早上是养胃的＂黄金期＂，大家一定要吃早餐养胃，如果不知道做什么早餐。下面笔者就和大家分享 5种简单的早餐，让你每天只要早起二十分钟，就能轻松搞定一家人的早餐，喜欢的人朋友们就往下看。
　　第一种早餐： 米糊 。 米糊 是用 五谷杂粮研磨成粉制作而成的一种食物， 这种食物的性质温和， 营养物质非常丰富。 如果早餐能够喝一碗米糊，为我们身体提供 营养物质 ，在一定程度上可以起到养护体内肠胃的效果。
　　第二种早餐： 牛奶 。牛奶最大的价值在于钙质，除此之外还具有强大的养胃功能，无论年龄多大多小，每天保证喝一杯牛奶，这样可以为身体补充所需的脂肪、维生素、钙、蛋白质、保护胃黏膜等等，提高睡眠质量。
　　第三种早餐： 鸡蛋 。鸡蛋中含有大量的蛋白质、微量元素 、维生素等营养物质， 还 含有人体所需要的必需氨基酸。 我们如果可以每天早餐吃一个鸡蛋，有利于提高身体免疫力，可以对外界的细菌、病毒起到有效抵抗作用。
　　第四种早餐： 小米粥 。小米粥 养胃的效果非常好 ，其里面 富含多种营养元素，特别是维生素B1以及维生素B2， 能够 抑制 身体 胃酸分泌， 改善肠胃功能，帮助肠胃消食及预防消化不良， 保护胃部粘膜 。
　　第五种早餐： 红薯 。很多人对红薯应该都不算陌生，其营养价值很高，吃起来的口感非常棒，受到很多人的喜欢。早餐 若能够适量吃点红薯，有助于为身体提供所需要的营养成分， 可以促进肠胃蠕动，减轻肠胃吸收的负担…

为什么在全国只有常州市的红绿灯指示是左转弯在前直行在后？关于这个问题，你首先要了解常州在中央真正的地位。常州也许出了江苏没多少人知道的一个城市，但常州确实是实打实的地方企业强于三资企业，整个城市经济依赖地方企业，而不是依托三资企业。常州肝右叶内见1。7x1。3低回声区，甲胎蛋白在正常值内会得肝癌吗？肝右叶内见1。71。3（cm）低回声区，应该是B超检查的结果吧，甲胎蛋白正常范围内，会得肝癌吗？这个是病情发展趋势的问题，没法预测。但就目前所发现的这种情况，暂时没有肝癌的直接依据想让员工提前半个小时上班，该怎么幽默的通知，才能尽量减少挨骂？通知，从明天起提早半小时上班，工资调整如下经理加一千元每月主管加五百元，普通员工加三百元，各位谢恩吧！那还不容易，告诉员工可以提前半小时下班，要么就告诉他们可以多领半小时的工资，或刹车盘生锈，是否是新车？对于新车刹车盘生锈这个现象，是很正常的一件事，平时洗完车，放个一小时之后，刹车盘就会生锈了，如果提车碰到特别光亮的，那么才要注意。新车从生产之后就一直放置在车行，刹车盘通过湿度比较国产的比亚迪汉能入手吗，入手后会后悔吗？简单谈谈汉DMp作为用户并不后悔使用比亚迪汉DMp已经有几个月的时间了，选择这辆车的原因是追求强大的性能电动汽车的静谧，以及这辆车不错的设计确实挺抢眼但最重要的还是早期用过秦唐等车为什么金球奖颁给梅西后，之前黑他的大多数人集体保持安静了呢？梅西的球艺，再加上人品，能够二者兼而有之的人，很少很少。当然，南美足球的个人魅力，比起欧洲球员，更容易打动评委，我从我自己足球视角，更偏爱巴西，阿根廷球员，而不是欧洲，黑人。在中国LOL有哪些十分稀有，全服拥有者不足1的头像？英雄联盟上线八年的时间，除了拥有144位英雄，还拥有众多的游戏头像，对于许多玩家来说，筹齐全皮肤是梦想，应该很少有人刻意筹齐头像的吧？而且我觉得筹齐头像要比筹齐皮肤还要难。应该有玩如何避免由于擦口红而导致的唇色变白或变深？首先涂口红就是想变得漂亮，提升这个人气质，长期涂口红后突然不涂就会觉得唇色变了，其实如果你使用口红的方法没有错，那么就是你已经习惯了涂口红颜色的效果。其次买口红一定要买质量好的口红痘痘是怎么引起的？容易长痘，主要是青春期体内的激素分泌紊乱，雄性激素分泌过多等因素而导致，诱发的因素，包括情绪失调长期熬夜食用过多肥腻甜食饮酒过度等因素相关。从中医的角度看，主要跟湿热的体质关系比较几个月来，陈梦连续几次输给王曼昱，问题出在了哪里？世乒赛女单半决赛，王曼昱43险胜陈梦晋级女单决赛。陈梦惜败，无缘决赛，这也就意味着她本次比赛无缘成就大满贯，最快大满贯之路已经被堵死。在之前的国际比赛交手中，陈梦对于王曼昱保持10贝多芬是个聋子，那他是怎么创造出那么多传世钢琴曲的？咬着木棍骨传导卡尔车尔尼辅助，耳聋影响作曲程度有限。贝多芬从26岁时，开始发现自己的听力渐渐衰退，直到45岁时他的耳朵完全失聪。耳聋不是瞬间耳聋，而是缓慢可感知的过程。长达19年。