冬季夜尿多降低睡眠质量，这样调理少起夜夜尿多（尿频）是件令人烦恼的事，特别是有些中老年人，有的小则两三次，多则七八次，有人夜尿量甚至超过了白天。不仅睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他病。01何为尿频？一般情况下，正常成冬季呼吸道疾病的预防小常识守护健康呼吸冬天是呼吸道疾病的高发期，特别像流行性感冒肺炎等，那我们普通人怎么降低呼吸道感染的几率呢？其实说难也不难，就是平时生活中的小细节多注意一下就可以。1勤洗手。特别是像我们开源WireGuardinLinux，极致简约而不简单vpn软件都那么多了，为啥还要说WireGuard这个家伙？原因很简单，就是因为WireGuard被Linux之父Linus称赞为艺术品，要知道Linus大神平常都是已喷人而著称的放松管控，经济一定复苏？周末两大事件，告诉你这事不简单作者谢筱白点击关注，我们一起进步这个周末最大的两件事，分别是各地疫情封控大幅度放松沪深交易所发布新一轮上市公司提质计划，尤其是12月2日发布的中央企业综合服务三年行动计划，明确提出食以补为重，大雪将至，中老年人要注意饮食，牢记3吃2不喝最近这天是越来越冷了，尤其是北方，温度早已经是在零下十几度了。天气越来越凉，人们也都穿上了羽绒服来保暖。路上也少了行人，更多的是自己家里的小车来代步，这样不仅暖和，而且因为口罩原因天然含钾的蔬菜，菠菜排第五，紫菜排第三，建议中老年人多吃天然含钾的蔬菜，菠菜排第五，紫菜排第三，建议中老年人多吃很多中老年人常常感叹自己年纪大了，到了冬天越来越怕冷了。冬天的时候，穿再多的衣服，也感觉寒冷，其实有很大的可能是身体缺少某些小众水果黄皮，海南的果中之宝茶饮巨头扎推推出的小众水果哪一种水果北方不常见，南方人却从小吃到大？之前有一则热搜北方不常见的一种水果，讨论的就是南方佳果黄皮。去年夏天，黄皮从小众水果里破圈，成为了各大茶巨头争相四道冬日营养汤，暖身暖胃更暖心，老人小孩都爱喝清炖甲鱼汤，汤鲜味美1）清炖甲鱼汤食材明细主料甲鱼辅料猪脊骨当归姜蒜葱香菇调料油盐胡椒粉料酒制作步骤1甲鱼买的时候让店家帮忙杀好，甲鱼壳不要切掉，保持完整，拿回家清洗干净待用。2鹌这三样菜一起炒鲜美极了，低脂高钙营养足，不放肉也很香，吃不腻冬日生活打卡季时间过得飞快，转眼就到了十二月了，寒冷的天气，让菜市场的新鲜蔬菜品种少了许多，菜价也贵了不少，尤其是绿叶蔬菜，比前段时间都涨了一二块，确实，到了冬季，蔬菜的生长放缓，中南财经政法大学海南校友世界热带水果之窗杯第七届火枪手足球联赛开幕新海南客户端南海网南国都市报12月4日消息（记者王燕珍通讯员杨智）2022年12月3日，中南财经政法大学海南校友世界热带水果之窗杯第七届火枪手足球联赛在世纪大桥足球场开幕。开幕式当这5种家家都有的厨房边角料总是被扔掉，丢掉的营养远超你吃的我们吃各种蔬菜的时候往往会扔掉很多边角料比如红薯芹菜莴笋的叶子比如白萝卜茄子的外皮但它们的营养相比被留下来的部分可真的没有逊色有些找对了加工方法口感上也不像想象中那么难接受左小霞中