文|菁莹 孩子呱呱一声落地，父母感觉到欣喜，而对于孩子来说，从温暖的子宫来到冷暖变换的空气，就像从火星来到地球。需要他使尽全身力气来适应这个世界。 在适应世界的同时他还要努力地生长，让自己变得更强大。 孩子从出生到三个月，每个月体重增长两斤，短短三个月时间，体重翻了一番，身高每个月增长4~5厘米，短短三个月时间孩子就增长约13厘米。 这样的生长速度就是青春期也难以企及。 让孩子在三个月之前更好的生长发育，更好地适应这个世界，除了让孩子吃饱之外，睡好更加重要。#谣零零计划#0-3个月前孩子每天要睡多少时间？妈妈要清楚 美国睡眠基金会2015年发布最新睡眠量建议中，0~3个月的孩子每天睡14~17个小时，有一些孩子可能也会睡到18个小时。 孩子每天的小睡次数是4~6次，且睡眠不分日夜，一般处于吃了睡睡了吃的状况，睡醒间隔非常短，也就是清醒的时间并不长。 孩子越小睡眠的日夜区别也越小。晚上也需要起来喝奶。 0~3个月孩子睡眠常见的问题，妈妈要学会正确处理，让宝宝更健康成长 ▲放下后容易醒 有妈妈说哄睡以后放到婴儿床的那一刻，实在是太刺激了，小心翼翼地跟拆炸弹似的。 孩子放下来时容易醒，大多是因为这些原因，妈妈一一对症处理： ①放下时还处于浅睡状态，动一动就醒了 建议：哄孩子睡觉时要等孩子全身都很放松了，进入深度睡眠状态后再放到婴儿床上。 ②放下时头太低出现坠落感，导致孩子出现惊跳反射 孩子头部本身就比较重，如果妈妈在放孩子睡觉时，头先向下倾斜，就会让孩子出现坠落的感觉，吓醒孩子。 建议：放孩子到床上先放屁股再放头。 ③妈妈的怀抱和床上的温度不一致 建议：妈妈哄睡觉的时候，让孩子身上放一件衣服或者毛巾，放到床上时连着毛巾一起放。 ▲小睡不到一个小时就醒 无论是孩子还是大人，在睡眠中都是有周期的，一个周期有深层睡眠有浅层睡眠。 我们在晚上睡觉的时候，有时候下雨我们不知道，那是因为下雨的时候我们处于深层睡眠状态。有时候下雨我们又会被惊醒，那是因为我们处于浅层睡眠状态，在浅层睡眠的时候，我们的精神会处于半醒半睡之中。很快又自己进入到深层睡眠。 对于0~3个月的小婴儿来说，一个睡眠周期是30~50分钟，进入到浅层睡眠的时候，如果没有家人安慰或者感觉不太舒服，他就很快会醒过来，所以对于婴儿来说，睡一次不到一个小时是比较正常的。 【菁莹建议】 孩子能吃能喝能睡能玩，那就没有问题，发现孩子醒了要不饿的话，可以拍拍孩子让他继续睡。 ▲孩子一有声音就惊醒 妈妈好不容易哄孩子睡着了，结果爸爸开门进来再关门，小小的声音就让孩子跳了起来两个手乱舞，妈妈以为孩子醒了，赶紧把孩子抱起来，结果一抱起来孩子就真的醒了。 妈妈真的太无奈了，感觉爸爸就是带娃路上的猪队友。 事实上，孩子在睡眠中听到声音惊跳起来，是他天然的一种神经反射，这时候妈妈其实在旁边安抚一下孩子，很多孩子还可以继续又睡着了。 【菁莹建议】 平时注意给孩子及时地补充维生素D，可以促进钙的吸收，稳定孩子的神经。 ▲睡觉的时候动静比较大，睡不踏实 绵绵是个三个月的小女孩，睡觉的时候老是哼哼唧唧的，有时候会使劲脸憋得通红，小脚向上乱蹬，还会发出嗯嗯的声音。 如果孩子蹬两下，家长在旁边说＂睡吧，妈妈在这里＂，孩子一下就睡着了，那就不用担心，这其实是孩子浅眠状态。 如果孩子蹬着蹬着就哭了，可能是因为孩子胀气或者腹部不舒服。 【菁莹建议】 母乳喂养的妈妈注意少吃一些容易胀气的食物，比如说豆类食物，十字花科类的蔬菜，以及牛奶等奶类食物。 菁莹有话说： 孩子在三个月之前睡得多，那是因为睡眠对他来说太重要了，可以让他恢复体力，可以让他更好的吸收营养，才可以让他更好的生长发育。 所以家长在孩子小的时候要了解孩子睡眠的特点，尽量地让孩子形成良好的睡眠习惯。 （图片均来源于网络，如有侵权请联系删除） 更多精彩内容请点击60岁盛海琳试管怀上双胞胎，两个女儿已小升初，一家四口过得咋样 民间预测胎儿性别的方法都不靠谱，医生：只有两种方法能鉴别
华晨宇返场首选寒鸦少年，所释放的心态更值得让人回味新年过后的歌手如约而至，相比往年大咖云集的阵仗来讲，今年的制作水准要低调逊色很多。没有卖太多无聊的关子，除了在赛制上略微调整了一番之外，竞演嘉宾在首发阵容上还是把返场秀作为主打牌。在前夫朋友圈潜伏两年，看到他和新娘的聊天记录，我终于知错了01作家三毛曾说偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。聪明的人明白，抱怨是生命的毒瘤，不会轻易抱怨，遇到问题积极寻找解决办法女子发朋友圈公布买房喜讯，看到准婆婆的一条评论，她决定不嫁了01感情天地里，该不该计较付出的多少？有人认为，你爱一个人，就该用心为他付出，就该给他妥帖的照顾，没必要去计较。也有人认为，爱情也讲究平衡，付出和回报不对等，甚至长期得不到回报，关女子领证3年婆家不办婚礼，她巧施计谋激丈夫，婆婆的反应亮了01每个女孩都期待自己能拥有一个完美浪漫的婚礼。在婚礼上，自己是世界上最漂亮的新娘，她心爱的男子深情凝视着她，缓缓吐出心中承诺不管贫穷还是富贵，疾病或者健康，我都会永远爱你，不离不女人考察一个男人的真心，只需做好这件事就够了天龙八部的王语嫣，深爱其表哥慕容复，她以为自己的一颗真心会感动表哥，让他对自己多加怜惜。表哥表面上看重这个表妹，也表达了自己的爱慕之情，还让她辅佐自己完成复国大业。可当王语嫣为了表谈过多次恋爱的女孩，再怎么隐瞒，身上都会有这些特征，藏不住女朋友说我是她的初恋，可当我第一次亲吻她，她不是害羞地低下头，而是熟练地偏转头，闭着眼睛等待，这让我怀疑她不是第一次谈恋爱。前几天，我写了一篇关于女人是否花心的文章，一个男粉丝私信我的前半生夫妻之间没有共用这些东西，婚姻容易亮红灯看电视剧我的前半生，最让人跌破眼镜的，是貌不惊人的离婚女人凌玲，竟然打败了时尚靓丽的原配夫人罗子君，成功嫁给了精英男人陈俊生。一个是结发妻子，和陈俊生有一个可爱乖巧的孩子，一个是平春节婆婆装病让儿媳做8人饭菜，最后一顿掀桌别得了便宜还卖乖今年春节我干了件大事，把婆婆家的饭桌掀翻了。说这句话的是邻居张琼，初九那天她从婆婆家回来，就迫不及待地跟我说了这事。说真的，如果不是听张琼亲口说，我不敢相信这事是她干的。在我的印象结婚时男子要求媳妇给婆婆100万养老，女子说了两个字，婆婆哭了有时候真想不明白，为什么有些人自己不赡养父母，却把这些责任推到自己的伴侣身上，还振振有词地要求伴侣，这是我的父母，你必须得好好孝顺他们。这是哪门子逻辑？你的父母养育了你，你不好好报这些地方比别人小的男人，往往没出息，很准孟子曰故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为所以动心忍性，曾益其所不能。从古至今，男人素来被看做人类的希望，是国家的脊梁，是家庭的栋梁。他们知否顾廷烨求娶盛明兰真正爱着你的男人，应该是这个样子电视剧知否最让我心动的片段，是顾廷烨向盛明兰求婚，只见他双手抱拳，躬身向前，诚恳地说吾倾慕汝已久，愿聘汝为妇，托付中馈，衍嗣绵延，终老一生。顾廷烨用短短二十三个字，表达了他对明兰的