低调许久的于妈，最近上了几个热搜。 打开一看，宣布签约的新人童星，金绪泽。 好家伙，于妈这次向孩子下手了。 顺藤摸瓜，看了于妈的微博，我迷惑了。 照片里的于妈还是于妈吗？他真的瘦了好多····· 怎么突然成了鲜肉本肉？ 印象里，以前的于正180斤的时候， 胖到没有了脖子。 又或是，大脸盘看着吓人。 真 · 人间油物。 不过，瘦下来的于妈看着顺眼了许多。 这少年感，一点也不像43岁的中年了吧！ 减肥是最好的整容，这话是永恒的真理。 而且更让人震惊的是，从180斤瘦到132斤，于正只花了一个半月的时间。 ？？？ 有网友好奇于正是怎么瘦下来的？ 而他竟然直接说节食和运动没有用，减肥瘦下来的秘诀就是吃。 @美食博主＂大logo吃垮北京＂拜访了于正，并且在于正的＂私人厨房＂，吃到了他平时吃的减肥餐，解密于正是怎么做到丰盛好吃又能减肥的。 第一个被推荐的菜。 是桌子正中央的＂无碳水小笼包＂（严格来说，应该是低碳水），包子的外皮没有用面粉，而是豆皮，馅儿则用了榨菜和肉，大LOGO吃了直呼＂好吃＂。 第二个被推荐的菜是无米炒饭。 用菜花代替米饭，不仅好吃，吃着也有米饭的口感。 于正坦言，以前以为减肥就是不吃，就是消耗，现在才慢慢了解，减肥真正要做到的就是『会吃』： 多吃蛋白质、膳食纤维，少吃糖和淀粉。 于正虽然在减肥，却不会刻意饿着自己。 减肥餐品类非常丰富，肉菜蛋奶都有，但是碳水含量却比较低，但也不会完全没有碳水。 于正说的不无道理，长时间靠节食减肥，人体代谢率会下降，并不利于燃烧脂肪，还有导致激素紊乱。 而如果不改变饮食结构，仅靠运动减肥是很难，原因是很多人锻炼完了，食量往往会大增，远远超过运动消耗的能量。 同样『会吃』的是张雨绮，从140斤瘦到90斤正是靠吃肉、吃菜瘦下来的。 140斤和90斤的差别，谁看了，不说一句 真的绝。 其实这种饮食方法，全称叫限能量平衡膳食( calorie- restricted diet)，简称CRD。因为已经通过严格的医学临床实验，所以我们国家营养学会也正式推荐过。 只有两点要求： 一是饮食均衡（蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维）； 二是控制热量（一天1000-1500卡路里）。 比起传统的减肥方法，CRD有三大优势： 易坚持、适合大多数人、可长期使用且无健康风险。 对延长寿命和延迟衰老也有一定的作用。 它不光让你像平时一样吃肉吃菜又吃饭，还能帮助你燃烧更多讨厌的脂肪，真正健康瘦下来。 虽然CRD减肥效毋庸置疑，但对上班族来说，每天要计算热量，还要买菜做饭，真的太难了。 顺藤摸瓜，发现中国有一家根据CRD做成的低卡餐，而且张雨绮就是她的死忠粉！ 张雨绮也说，根据CRD做饭还是太麻烦了，选择一款健康有效，符合自己理念的餐品就方便很多。 除了咚吃忠实粉丝张雨绮，欧阳娜娜、向佐、李维嘉 、朱丹、沈涛、朱云龙、李佳琦等10w+明星网红都在推荐这个宝藏品牌； 作为每天坐办公室的媒体人，眼见肚子越来越大，试着下了一次单，到货速度巨快。 非常方便，每天用办公室微波炉中高火加热个10分钟就ok了 整套餐吃完，令人惊喜的事情发生了，肉眼可见真！的！瘦！了！激动到原地转圈！！！ 先前穿着还紧绷的裤子，松了一大圈，就连我们公司平时只会损人的摄影小哥都夸瘦了，上镜更好看了！ 更绝的是，这绝对是我吃过，最好吃的减肥餐！ 眼馋的小伙伴别急哈，这么好的东西，当然要跟大家一起分享！ 01 遵循风靡全球CRD 国内唯一正餐体重管理开创者 咚吃低卡正餐，遵循CRD原理，历经10年研发出100+道有饭有肉的菜式。采用航天级的冷链技术，每3天送一次的订阅式配送到家。 只要好好吃饭就能瘦下来。 下面是我吃咚吃的真实感受： 吃了1周，裤子松了一些，原本坐着很紧的； 吃了4周，臀腿细了一圈，整个人好像变高了。 现在不吃，也不会反弹，但偶尔还是会想吃，瘦下来感觉年轻了好几岁，整个人也更加自信。 在我看来，咚吃最大的吸引力在于：只要吃吃吃，就能瘦下来。 上次推荐，很多读者都下单了，后台也收到了不少好评： 不用担心年纪大，代谢较差会没效果。如果你去尝试，效果一定会惊艳到你。 据说咚吃的品牌创始人，师从日本前首相御用营养师。 并多次远赴美、日等国向营养学博士取经，携米其林大师打磨一套＂好吃不胖，助力燃脂的营养正餐＂。 品牌方还承诺：提供专业营养师1V1免费指导，让打卡掉秤更简单！！ 说句掏心窝子的话，跟瘦脸针、抽脂手术和各种五花八门的方法比起来： 吃瘦无疑是最简单健康的方法。 一直喊着要减重，却反反复复失败的女孩们，真心推荐你们试试咚吃低卡正餐！ 食物就怕不卫生，尤其是生鲜类。为了让大家放心，咚吃还为每一份餐品都上了保险！让吃进胃里的每一餐，都有保障！ 对！就是这么自信！ 咚吃x太平洋保险 我是他们家的老粉丝了，也知道这次品牌方餐品全线升级，增加了小龙虾面、鳗鱼饭等等高级料理，价格要比之前高一些。 但我跟品牌方磨了半个多月，终于争取到我们粉丝专享5折福利，还送1V1营养师指导服务，限量500名！ 营养师就跟健身教练一样，一年没个几千块，下不来！还有隐藏福利，扫码撩客服！ 不流汗、不节食、不回弹 吃出迷人好身材 咚吃3日控卡餐 日常价：¥399元 双11活动价：¥249元 粉丝福利价：¥199元 长按扫码关注公众号 享粉丝专享5折限时福利
女儿们的恋爱全军覆没，卡斯柏举止惹不满，金晨爸爸好真实陪伴观众三个多月的女儿们的恋爱，于近日迎来了收官，在这段时间内，观众对于金晨金莎张豆豆，与男嘉宾的恋情，可谓是操碎了心。而在这最终的抉择日子里，有人幸福牵手，有人遗憾离场，可是回归刘浩存言论引争议，自称天赋演员，张译易烊千玺是努力型刘浩存作为新晋谋女郎，刚出道就搭档了众多老戏骨，接连出演了张艺谋导演作品一秒钟以及悬崖之上，一部搭档易烊千玺的影片送你一朵小红花，更是收获了票房佳话，可以说前途不可估量，成为了命最心理治疗如何改变人改变是人生中一段奇妙的旅程随着现代社会的高速发展，人们的生活水平也正在不断提高，我们早已处在了不愁吃喝的状态中。因此精神需求和良好心理状态的便逐渐成为了我们的刚需。在一成不变的生活中寻求改变已然成为了每个人共情式沟通想让自己的情商变高，更受欢迎，从共情开始欢迎点击关注，让我们共同成长！很多人可能都有这样的感受亲人朋友伤心的时候不知道如何安慰，越安慰他们反而越难过在工作中和各部门的配合非常困难，总有人喜欢给自己穿小鞋周围的人全都不能理为了用钱续命，他换了6次心脏，究竟是什么让他们家族富过了6代？欢迎点击关注，让我们共同成长！中国有句俗语说富不过三代。可是远在大洋彼岸的美国，却有一个财富传承了6代的家族洛克菲勒家族。在财富延绵了6代之后，洛克菲勒家族迄今为止仍是美国最有实力分手心理学重塑自我是走出伤痛，拥抱幸福的必经之路欢迎点击关注，让我们共同成长！多年之后，我仍然对之前的一件事记忆犹新。那是大学毕业之后的秋天，我和当时的男朋友正并肩走在林间小路上畅想着美好的未来。突然，他的手机响了起来，他瞬间局因为聊天时老公发了一个表情，她差点结束了自己7年的婚姻欢迎点击关注，让我们共同成长！01小希和老公结婚七年，在外人看来关系一直都很好。直到老公由于工作调动去了外地一段时间，只剩下小希和孩子留在了家中。事情就潜移默化地发生了变化。虽然每高段位的女人，该如何处理婚外情？欢迎点击关注，让我们共同成长！好友小琳跟我说了她最近在情感上的困惑。她的孩子刚满周岁，哺乳假结束，妈妈帮忙带孩子。老公对她也很好，生活上对她百依百顺，也从不给她任何压力。原本他们一稻盛和夫用亲身经历告诉我们普通人改变命运的玄机利他每个人都希望自己的生活可以平安顺遂，安稳喜乐。可为什么绝大多数的人都知道很多道理却依然过不好这一生？那是因为绝大多数的人，终其一生都没能弄明白，人生的意义究竟在哪里。阿德勒在自卑与比尔盖茨夫妇离婚婚姻到底是痛苦还是幸福今天看到一则最震撼的消息就是比尔盖茨夫妇宣布两人结束了长达27年的婚姻。然后看了一些两人从相识到相知的资料，养育了3个子女的过程中，婚姻中俨然有过幸福，有过挫折，有过迷茫。经历了那情绪，请开门保持稳定的情绪才能拥有幸福的婚姻婚姻修炼宝典在离婚率居高不下的当今社会，人们一直在寻找拥有幸福婚姻的法宝。其实仔细想想，很多情况下，感情的破裂是由于情绪处理不当而导致的。长时间压抑情绪的积累最终爆发说出一些让彼此