我酒瘾很大，一天最起码要一斤白酒，如何戒酒？

　　戒烟戒酒是老话题了。但就如何戒各有不同。如果只是酒瘾大，可凭毅力就能戒掉。如果已行成酒依赖了就比较麻烦了。并且酒依赖对人的身体健康及精神状况影响巨大。只靠毅力是无法戒掉的。所以唯一的办法是借助医疗干预。具体情况去医院咨询专业医生诊断治疗。
　　我们村连着死了两个，都不到50岁，其中一个只有45岁，复原军人，撇下了两个双胞胎儿子。之前到医院检查是酒精肝，医生说必须坚决、马上戒酒，否则…他戒不掉，到最后到底是喝死了。
　　另一个也是，很忠厚老实的一个人，每次和别人吃饭总抢着结账，也死在了酒上。
　　还有一个，和我是同学，因老婆要和他离婚开始酗酒，老婆带着闺女走了，他自己一个人住，整天喝的走路都不稳脸色蜡黄，我们村的另一个老酒鬼整天到他家去找他喝酒 。
　　直到有一天老酒鬼去他家喝酒 ，发现人躺在地上死了，脑袋下面有一滩血都凝住了，也不知死了多长时间。        至于死因据说是酒喝多了站立不稳跌倒时头部碰到家具的角上了。这一年他50还是51岁。
　　至于之前说得哪个老酒鬼，今年应该有五十四五岁吧，老婆因为他喝酒带着孩子走了，整天价喝的是浑天黑地，七荤八素，可人家啥事没有。
　　有一次气的他哥大声凶了他一顿， 和 都喝死了（就是说得之前两个喝死的）你还喝，他也不说话。之后见了他两次看着还行。   但愿他已经把酒戒了吧。
　　说了这么多不知道对你戒酒有没有用，总之，不怕死的就接着喝。         但凡有点责任，有点担当，想想老婆孩子…把酒戒掉吧！
　　哥们儿，听我的。我有一发小儿，本身就特能喝，自打非典他那家公司关张之后，就索性呆家里，除非有所谓大项目，否则什么都不干了。
　　在家呆着，早晨老婆、孩子要上班儿、上学，他给俩人伺候好早点后，半斤红星二锅头（五十六度，只喝此酒，下同）起步。中午自个儿炒俩菜，焖点儿米饭 ，一瓶儿起步。
　　睡得五迷三道的醒来之后，赶紧弄三口人的晚饭，全家开吃时，再来一瓶儿加仨听啤。
　　后半宿起夜，再总冰箱弄点儿剩菜出来，又来半斤多！周而复始、坚持不懈、从不间断。
　　到后来，这二锅头就跟安眠药一个功能了，他亲口跟我说：＂不喝痛快了，睡觉特别扭。＂和他媳妇儿一样，我们哥儿几个也劝他，可他就是率性而为、不听。
　　直到有一天。那天晚半晌，他带着老婆、孩子给自个儿庆生，餐厅吃饭去。席间，又喝大了，而且还与旁桌的一帮胡同串儿起了争执，结果，被爆锤了一顿，孩子还受伤住院了……
　　这件事儿，对他的触动太大了。开始戒酒，一开始也没成功，但看在他真心想戒酒的地步，他老婆和孩子甚至加上哥儿几个就给他支招儿。后来，采用了循序渐进的策略：这不每天得干掉两三斤吗？那就先半斤、再三两、再六钱儿……白酒Okay了以后，那就啤酒 ；啤酒 继续胜利了以后，咱来红酒；红酒接茬儿拿下以后，改花雕、女儿红……最后总算来到了燕京菠萝啤（无酒精饮料）。
　　他的成功，在于某件事儿的触动。而喝酒招事儿令老婆孩子被爆锤，是他格外不能忍的。事实上，酗酒首先戕害的是自个儿的身体，其次会影响家庭的和睦，最后还会对素不相识的路人造成不可挽回的伤害！试问，这年头儿，谁家不兴有辆车呢？再不济（没摇上号），谁没个驾照呢？无论您开自个儿的车还是单位或他（她）人的车，因为这点儿臭猫尿儿，将旁人撞坏了怎么办？！（戒不了酒的人就是不能自律，而一个不能自律的人，怎么指望他酩酊大醉以后不动车呢？！）您自知酒腻子影响身体而不顾，身体是您自个儿的却不爱惜，那也就算了，当您自暴自弃了。可是，为什么要醉酒伤害他（她）人呢？！
　　上述这些，都是酗酒的危害，也许讲得不全面，您自个儿也找找。希望其中有一项，能像我那发小儿一样，深深被触动，在这个触动的激励下，衷心祝愿哥们儿戒酒大功告成！
　　这得靠自己，没有什么经验可谈。给你讲一真事：将近五十年了，有一年夏天，一人得了痢疾，提不起裤，结果遇上发洪水了，那时房屋大多是土木结构，水一泡易塌，人都是往高地跑，水退后，他的病好了。生命第一
　　你的酒量确实不小，像你这种酒量肯定也不是一天两天练出来的，酒龄应该也不小了！戒酒就像喝酒一样，都是要慢慢来的，就像喝酒一样，你第一次喝酒肯定也喝不了一斤，就算硬着头皮喝进去了，也不可能有你现在喝一斤酒的状态。再者像你这种情况，如果一下的停止饮酒身体一定会出状况的，会有很多的不适应。正所谓欲速则不达，到时候你就会有很多的借口来重新端起酒杯！这种戒酒方式甚至会让你的酒瘾越来越大，不但戒不了酒瘾，反而会适得其反！所以直接一刀斩断的方法除非你从今以后再也见不到酒，不然肯定是不行的。
　　所以你戒除酒瘾要循序渐进，一点一点的慢慢来，就算一天只是少喝一口，慢慢的你也会戒酒成功的！但是在这个过程中，肯定会发生很多影响你戒除酒瘾的事情，所以戒除酒瘾还是贵在坚持要有坚持的信心和决心。这个过程也是一个磨练自身意志的过程，是肯定不成的，意志薄弱，经不起诱惑的人，肯定是不会成功的！
　　下面我们来说说你在这个过程中应该怎么做。首先是要喝一些好酒，不要去喝那些化学原料勾兑的酒，然后就要减少家里面的存酒，最好把一天的量提前准备好，有了这个小目标，你就可以向这个小目标发起挑战了，让自己每天尽量的不喝完这个量，这个可以让家人每天监督分发给你。其次就要减少外面的宴请及应酬，毕竟到了外面能坐到一个桌子上面的肯定对你都有一些了解，知道你能喝，肯定会对你劝酒，这样喝多的几率就太大了！最后就是需要找一个替代喝酒的精神寄托了，嗜好和爱好只是一字之差，却有天壤之别，找一个爱好来替代你这个喝酒的嗜好，让自己的时间可以充实起来，不要让自己天天的都无所事事，人一旦闲下来就会无聊，一无聊你自然就又想起了喝酒。所以让自己忙起来也可以很好的减轻你对酒精的依赖！
　　最后再提醒你一下，每天保持好的心情就是一副最好的良药包治百病！对任何病情都有疗效！图片来源于网络，喜欢的点赞加关注吧，拜拜！
　　烟酒不分家，活到九十八，酒是扶强欺弱的势利眼，身体好没毛病一天喝一斤白酒没关系的，身体有病哪怕只是小小的感冒，喝半口酒人就会支撑不住的。
　　本人在亲朋好友中是有名的酒仙，喝了几十年酒身体啥事没有，以前经常下乡在村干部或农民家喝土米酒，每顿一斤多吃点青菜萝卜面食花生米就下肚了，现在每餐定量半斤五十度以上的白酒(早餐不喝)，多一口不喝少一口不行，只喝个养生酒(茅台为主)，每年到大医院体检一次身体，连小感冒都没有，后来与医生专家讨论酒文化，一致认为酒量有大小，只要不经常喝醉并不会伤身体，但对记忆力有影响倒是真的。
　　人生在世，草木一秋，只要身体顶得住，就按自己的习性好好的活着，无论是贫穷富裕有钱没钱，总算是潇洒走一回。
　　在大部分人的思想意识中，总认为烟酒伤害身体影响寿命，后来看到不沾烟酒的亲朋好友英年早逝，或者这个病那个病天天吃药打针，就认为人按自己的身体状况和习惯活着最好。
　　其实戒烟酒很容易的，当一个人抽不得喝不了时，自然就戒掉了。
　　你这是要出事的节奏啊，好多人就这个喝法持续了好多年，最后的结果呢，不是去的医院就是去了地狱。
　　许多人都知道喝酒的危害性，但是就是停不下来又想戒掉酒瘾，关键是自己要发心，假如你内心里有一个强烈的愿望要戒掉酒，也许会产生很大的作用，如果内心的愿望不强烈，都是外在因素，在强调如何去戒酒，几乎是不能够成功。
　　好多喝大酒的人喝多了，以后总是发毒誓，再不戒酒就去死。好了伤疤忘了疼，过不了几天外甥打灯笼照旧。强制戒酒还是非常有必要的。
　　这样喝大酒的人必须找一个环境强制戒酒。就像戒毒一样需要一个环境。讲理论是没有用的一堆空理论对这样的人不起任何作用。喝大酒的人就是一种病态，甚至是一种比较严重的病。
　　这也是一种心理疾病，经常这样喝酒会产生一种心理依赖，很难戒掉。因为你的生命里面缺乏正能量，所以，靠喝酒去寻找情怀，去释放自己。长此以往，一定会影响身体健康。现在看看我们身边的人，有多少人因为喝大酒，损坏了健康，过早色衰，过早失去了人生的乐趣和幸福。好男儿不宜以喝酒为乐，好男人，偶然喝酒是为了庆祝胜利。而不是天天喝酒找乐趣。喝酒多了，一定会失去朋友。现在干大事情的人，有几个人天天喝大酒？
　　戒酒这个东西简单，不喝就戒了嘛，过去的我也是酒鬼，不但在家里喜欢自个儿喝醉，出门也是不醉不归，记得有一次和几个朋友喝得兴起，自己是怎么回家都不知道，我老婆也经常说，我什么都好，就是爱喝醉，不过我与别人不同是，我醉酒了从來不骂老婆，更别说打老婆了，相反还是老婆打我呢。有一天我在醉梦醒来，想起娃儿们和家里的老人，又回想起老婆说的那些话，我感动得流下泪水，甚至于偷偷的哭，从此我戒酒了，开始的确很不习惯，不过贵在坚持，一个多月后，在也不想酒了，现在三年了，我彻底地没沾一滴酒，老婆笑了，家里的人都笑了！再此奉劝各位酒友，酒不是戒不掉，而是看你有没有决心和毅力，见到酒我们要像看到我们的敌人一样，非常憎恨它才对，因为它曾经把我们的意志搞垮。千万不要见了酒就像见了明友，这样你只有越陷越深，不能自拔，最后直接喝到死亡，然后老婆孩子都是别人的
　　我是小九但是我不喝酒。今天就说我已故的大哥。
　　大哥在世时是个酒鬼。大哥脾气好，心灵手巧，什么活都能干，找他干活的人很多，朋友坐到一起喝酒，天南地北，逐渐养成了一个坏毛病：嗜酒成性。由于经济条件不好就打散酒，量越大越便宜，所以每次40公斤，两大塑料桶，不分早晚的喝，渴了就喝酒，饿了也喝酒，没有酒啥也干不了。
　　终于喝出了毛病。有一天哆哆嗦嗦地到我家：老九给我去看一下病吧。找来一辆面包车去了医院，结果脑血栓加肝硬化，住院一个星期，留下后遗症，一条腿不听使唤，住上了拐杖。酒也戒了。
　　一个月后走了。虽然戒了酒，但是由于无人照料，身体还是虚弱了下来。有一天晚上吃过饭和他聊聊天，说了很多，大概九点多让他睡觉啦，谁知道竟然是永别。走的很惨，从床上掉下来了，裹着被，面朝下，…………惨不忍睹。
　　在我心里酒是好东西，但不可贪杯，过了就是毒药。
　　借酒怕是不好借，因为酒瘾大的自己还不够喝的，酒瘾小的又没有多少酒外借。我给你一个建议，实在不行就去酒厂干临时工，别的就不再细说了！