真正的修行，就是遇见你自己
　　◈ | 南怀瑾
　　真正的修行不在山上，不在庙里，不能脱离社会，不能脱离现实。要在修行中生活，在生活中修行。你的工作环境就是你的道场、你的坛城。
　　当生活出现了问题，我们总感觉是生活的问题打乱了我们的修行。其实修行与生活是一体的，修行的目的也是为了解决生活中的实际问题，离开了生活谈修行，总不免是在逃避问题……
　　真正的修行，就是遇见你自己
　　煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。修行，总会让人想到偏安一隅的山林隐士，幕天席地，禅坐、行脚，苦苦思考宇宙众生的意义。然而修行的定义绝非如此狭隘，在生活中修行，不知要比那些＂躲起来＂独善其身的人勇敢多少倍。平衡工作与家庭、压力与健康……在错综复杂的关系中寻求平衡，反而更能让我们看清生活的原貌。
　　不要把修行变成一种逃避现实生活或烦恼的借口。修行不是一种逃跑的方式，修道不是修一条逃跑的道儿，修行更不能成为一种心灵的娱乐。
　　当修行从实际问题入手，每一个实际问题都是入口。
　　每一个问题都是道场，每一件烦恼的事都是道场，每一次情绪的旋风都是道场，每一次恐惧的到来都是道场，每一个念头都是道场。
　　如果你的婚姻有问题，有问题的婚姻就是你的道场；如果你和同事发生矛盾，与同事的矛盾就是道场；如果你陷入生活的无聊，这无聊感就是道场；如果你出现了资金的问题，钱就是道场；如果你畏惧生死，生死问题就是你的道场。道场在你的每一个受难处，修行必须从那里进行。
　　不要绕过问题而跑到寺庙、山林或修行者多的地方，去玄谈修道，去冥想或打坐，去念阿弥陀佛或《大悲咒》。修行不是为了遇见佛，而是为了遇见你自己。修行应该是哪里有问题在哪里修，直到修通这个问题。在寺庙、在大山林、在修行者多的地方心情好，没问题，但那有什么用？
　　修行也不是向他人显示你的自我：＂看我修行得多好。＂＂我是一个修行者。＂修行是向你自己的生活显示：＂看，这个问题难不住我。＂
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最新！跑者类型排行榜！这7种类型的跑者谁才是第一名？咚小姐在最近和跑友们的交流中发现，大家对于跑步的初衷不同，通过这一点，可以将跑友们分成不同的类型。以这位跑友为例，把看美女作为初衷，就是专注看妹子型（请勿对号入座）一定有很多跑友好多项科研表明长期跑步对大脑有益！你体会到这几个变化了吗？之前有跑友告诉咚小姐，开始跑步后，他觉得除了身体上的变化，自己记忆力不仅变好了，认知能力也提高了，咚小姐很惊讶，这真的是跑步带来的变化吗？但是前几天又有跑友说觉得自己越跑越年轻，思尹顺金绝杀管油胜夺冠！退役7年，归来仍是冠军前天，尹顺金以21454的成绩在福马夺冠。35岁的他绝杀管油胜，7年前他身居巅峰退役后，去年重归赛场仍不输年轻人！你为什么回来？我爱马拉松，也为了青海。35岁的他是为了青海而战？听赛道求婚大盘点！当爱情撞上马拉松，跑者的浪漫你根本想不到前几天，广州马拉松的赛道终点，一位男士单膝跪地向自己的女朋友求婚引起了跑友热议。图片来源于微博N视频截图两人因跑步结识，去年报名广马都未中签，在得知今年两人双双中签后，男生便打算求带邻居孩子跑步猝死，家长要求索赔50万！牢记小儿运动建议咚小姐在新浪跑步看到一条新闻鹏某热爱运动，带邻居7岁儿子跑步，中途男孩突然猝死，警方认定鹏某构成犯罪将其抓获，家属也向其索赔50万。据福建第一帮帮团栏目报道，福建一名钢琴老师在带邻高温天气跑不出好成绩？那是你没做到这五点五一假期快到了，这意味着夏天也离我们不远了。对于大多数跑者而言，夏天意味着配速的下降。高温日晒会使我们在运动中脱水中暑或者患上热射病。即使是专业选手，到了夏天配速也会下降，每公里慢中年人马拉松成绩远高于年轻人？跑马黄金年龄，竟属于中年人即将迎来超级马拉松周末，你准备好在赛场PB了吗？有人说，马拉松是城市里那些有钱有闲的中年人的最爱。更特别的是，在马拉松赛场上，本来就是少数群体的跑马年轻人要么中途退赛，要么成绩靠近20430！基普乔格2021首马轻松夺冠，跑出本赛季世界最佳成绩如果只能用一个词来形容马拉松的上限，那这个词一定是基普乔格。2019年的10月12日，基普乔格以1小时59分40秒的成绩跑完了42。195km，成为了历史上第一个马拉松破2的人。因2小时2分57秒！这位新人选手跑出2021年最佳成绩4月18日，基普乔格在NNmission创下今年最佳马拉松成绩2429。没想到还没有一个月，这个记录就被人刷新了。在5月16日的米兰马拉松上，冠军跑出了2257的成绩，跑进了203乌蒙山越野赛一选手不幸离世，不要再忽视运动中身体的求救信号在刚刚结束的五一中，跑圈发生了两件令人悲痛的事情。5月4日早晨一名跑友在奥森跑步时突然猝倒，现场跑友迅速展开了抢救，但还是没能挽留住这位跑友的生命。同一天，一位参加乌蒙山超级越野赛跑10公里用时50分钟，这个成绩属于什么水平？你还记得，跑完人生中第一个10公里的心情吗？对跑者来说，10公里是一个里程碑，能跑下10公里的你，已经摆脱了跑步新手的称号，接下来可以向着半马全马的目标前进了。你知道，你的10公里