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54岁陶慧敏30天减重17斤,颜值直线上升用对方法很关键

  好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。现在的娱乐圈美女繁多,但几乎没什么特色,无论是性格、演技,都还需 磨炼 一番。
  相信许多80后看着现在的电视剧,忍不住怀念经典,也感叹岁月匆匆,很少有老戏骨扛起大旗了......
  这其中比较有代表性—— 陶慧敏 。作为老一辈艺术家,陶慧敏很多影视剧,都堪称金牌制作。
  尤其是她在《杨白劳与小白菜》中饰演的小白菜,更是深入人心,以至于到现在为止,都有亲切地称她为"小白菜"。 54岁陶慧敏30天减重17斤,颜值直线上升:用对方法很关键
  早年间的陶慧敏,有着" 中国古典四大美女之一 "的称号,仅凭一张脸,就吸引了无数人的关注。
  奈何岁月不饶人,陶慧敏也因为年龄增长,颜值逐渐走了下坡路,就连身材管理上,也一发不可收拾。
  此前,陶慧敏还出演了一部反腐大剧《人民的名义》,在剧中饰演汉东大学的校花,以至于引来了很多网友的吐槽: 这设定也太随便了吧。
  其实,那时候的陶慧敏为了准备参演这一角色,利用一个月减掉了17斤,以至于在高清摄像头下,看着并不精神。
  但事实上还是美的,颜值也不输小鲜肉,恍然一看,还以为是回到了80年代。
  能在这个年纪能做到如此严格的身材管理,肯定是下了不少功夫,为此粉丝们也很担心,生怕女神减肥太过火,发生什么问题。 陶慧敏的减肥秘诀控制饮食
  注意三大营养素的综合摄入,品种上选择低GI食物(升糖速度慢),做法上少油少盐尽量清淡。
  控制好摄入量,按主食、蛋白质、水果蔬菜三大类,蔬菜比例应大于蛋白质大于维生素大于碳水。
  早餐:
  1.1片全麦面包+1袋脱脂牛奶+2个鸡蛋
  2.燕麦泡牛奶1份+1个鸡蛋
  3.1个紫薯+1个鸡蛋+1袋脱脂牛奶
  4.1根玉米+1个鸡蛋
  5.1份蒸蛋(加点生抽就可以了)+1片黑麦面包 +1杯子黑咖
  (5天早餐食谱,营养均衡且饱腹)
  适量运动
  每周1-3次游泳
  游泳趣味性较强,坚持下来没那么辛苦。而且游泳的燃脂效率很高,每小时消耗750-800大卡。
  长期坚持游泳,个人的身体关节都会得到很大的改善和锻炼,还能减脂塑形。
  每周1-3慢跑
  慢跑比较适合老年人,因为可以自由控制心率,对心脏负担没有那么大。
  慢跑运动燃脂效率为600-650卡路里/每小时,长期坚持,能够提高个人心肺功能,个人的体能。
  最重要的是, 跑步可以提高人的心理素质,在事情处理上也更加周到。
  咱们要以54岁的陶慧敏做榜样,试着给自己一次蜕变的机会。
  问:你认为陶慧敏有没有激励到你? 欢迎在下方评论区留言讨论。关注+收藏,小编每天都会分享健身干货。

杨洋被指和粉丝恋爱并冷暴力,用漫画形式爆料,当事人马上否认又一明星睡粉,被冷暴力分手了?最近网上流传出一副漫画,被指是明星杨洋冷暴力粉丝分手。首先是一副漫画,漫画里面把时间线讲的很清楚17年相识,19年时候被媒体曝光。同年3月女方飞去迪拜泫雅与金晓钟结婚?晒甜蜜合照庆生引乌龙,像极了婚礼现场6月5日,泫雅在社交平台晒出与金晓钟的合照庆生,并配文称今天和粉丝一起庆祝,无法用言语解释的感动和惊喜,因为太多的感动哭了笑了几次。真的受到了很多人的喜爱,谢谢你们一直喜欢我爱我。怼怼向佐生怕自己惹不上事向佐在娱乐圈是个不一般的存在,别人是生怕自己惹上事,他是生怕自己惹不上事向佐喊话上海堡垒导演上海堡垒2017年开拍,主角是当时的人气顶流鹿晗,为什么是他呢?我们可以想想1鹿晗人气盛7对跨国明星夫妇,个个家庭生活美满,唯有志玲姐姐还没有孩子今天分享的7对跨国明星夫妇,个个家庭生活美满,唯有志玲姐姐还没有孩子!1戚薇李承铉戚薇老公李承铉是韩国人,两个人有一个女儿,叫lucky,古灵精怪,非常可爱。2刘烨安娜刘烨的妻子安有钱人的低调程度,超乎你的想象在网页上咱们时常能够看到很多人炫富,种种豪车别墅,可是你不知道的富人究竟可以多低调,只是大片面的有钱人并不肯意炫富,他们为人都很的低调!其实真正的有钱人都很低调,从外表看不出来。就乔家的儿女白宇这个细节抓得好,文居岸不爱了但她是单纯的女孩电视剧乔家的儿女中孙伊涵饰演的文居岸成为了白宇饰演的乔一成的初恋,不得不说两人也的确有处于青春期男女的那种懵懂爱情之感。在那个傍晚,城墙之上一起谈到未来的两人相互依偎,谈文学,谈恋人人都在讨论刘浩存冤不冤,有谁关心过瘫痪女孩疼不疼年少清纯有没有演技非长春出生父母是老赖刘浩存冤不冤一个名不见经传的后起之秀,罩上一个谋女郎的身份,类似这样的标题,频频搬上热搜。上面列举的这五条热议,有哪个话题,值得拿出来被全民讨时隔一年,赌王何鸿燊正式下葬在去年5月26日,一代传奇人物香港赌王何鸿燊去世,享年98岁,在时隔一年后,正式安排下葬。为什么要隔一年才下葬呢?有高人指点,在2020年的时候,何鸿燊不能下葬,须时隔一年,择吉日散打借出去一千多W收不回来,消费者陆续收到ks平台退款众所周知,散打在朋友圈晒要债图不是一次两次了,这一次又是照常晒出几个人的欠款,其中有赵山河,二少等等,累计借出有一千几百万了,到头来都打了水漂散打的这钱也太好拿了吧,都不用还的,一舞帝利哥已签约d音?狗老师婚礼卖货遭退款500万舞帝利哥在放弃ks,跳槽d音后,粉丝数量迅速从几十万涨到了几百万,而且每晚的人气都在10w,但是前些日子某八卦主播曝出利哥直播间挂的机器人就占了一大半,不知道是真的还是假的昨日与某辛巴专场官方我花了20亿买流量,净不干人事!敢封我试试看昨日下午,辛巴在直播间怒喷官方不干人事,一度气到吸氧辛巴喊话官方想钱想疯了吧?我花了20来个亿,涨了8000多粉丝,流量给我限到100多万,这不合理吧,坑钱也没这么坑的吧,这事我忍
我有房有车娶二婚带娃女,婚后两年,当初反对我娶她的人都眼红了我是风华,你有故事就来找我。1。真爱,是不在乎世俗的眼光的5月20日这天,陈思诚和佟丽娅发文官宣离婚。陈思诚发微博称20112020故事告一段落你们永远是我最爱的人,换种身份守护。24年前被遗弃,养母靠捡垃圾供她考上博士,亲生父母带百万来认亲1。亲情的失而复得前段时间,一个叫郭刚堂的父亲再次走进大众视野。这位山东汉子,正是刘德华主演电影失孤中故事的人物原型。1997年,郭刚堂两岁的儿子郭新振被人贩子抱走,郭刚堂两口子急网红女博士赵大肥为什么能一石激起千层浪?赵大肥目的或已达到近日,网红女博士赵大肥爆料在华科存在很多这样的学生,那就是他们的高考成绩大概只够二本,但却可以通过一些关系,光明正大的去985高校就读。并且,赵大肥在视频里面还略带嘲讽的语气表示如张一山出轨?违反交规?随地方便?当初的刘星如今成了这样?就在8月12号,北京交警的官博发布了一则车辆压黄实线行驶的违规案例,处理结果张某某,被处以100元罚款,驾驶证记3分。据说是网友拍到的照片并向交警举报,以下是不被打码的原图拍摄设备美女总裁董思阳董思阳,1985年出生于山西太原,上海金柯天烨股权投资管理有限公司总裁董事,关心下一代大学生发展基金秘书长,被媒体评为80后美女总裁中国十大美女企业家。董思阳在海外留学长大,200快倒闭?销量狂增52倍!当初婉拒鸿星尔克代言的他,会后悔吗?这几天因河南灾情捐款5000万的鸿星尔克频上热搜,原因是网友发现鸿星尔克已经连续两年亏损,甚至连官方微博都没舍得开,如此低调的企业赢得了广大网友的认可。直播间被狂刷礼物,绝大多数商王思聪又有八卦,网红开直播大骂王思聪,污言秽语胆子不小王思聪,娱乐圈内蛮出名的一位,也是赤裸裸的国民老公和网红收割机。不得不说,王思聪作为富二代在众多路人的眼中还是十分成功的,毕竟那也是出门带着好几位妹子的,而且在娱乐圈内也是敢说敢做苏有朋也被吃瓜,和经纪人隐婚?工作室辟谣不存在苏有朋,娱乐圈内的知名男艺人了,也是80后以及90后都十分熟悉的男明星,还珠格格可是他十分出名的代表作之一,如今虽不是很红了,但却是公认的圈内资深前辈,这点还是没得说的,毕竟人家都郭麒麟社死现场,Angelababy当面反驳,杜海涛连忙救场郭麒麟社死现场啊,Angelababy也是第一时间出来反驳,毕竟这面子可是不能丢,虽然人家说的实话,但毕竟是在节目中啊,也是蛮尴尬的。近日,在心动的信号第四季的先导片中,郭麒麟和一老戏骨带货被说晚节不保,张晨光直播哭泣,惹得人心疼张晨光,娱乐圈内的知名男演员,相信许多人对他都没有很了解,毕竟他已经是一个老戏骨了,平时没有什么热搜,也不会有什么热度。但他的经典作品还是相当多的,如果说起来那也是一连串的,比如说郭麒麟把贴身小梳子借给宋祖儿,不要太甜蜜,这对CP好磕郭麒麟,娱乐圈内的知名男艺人。当然了,也是因为郭德纲的原因,所以郭麒麟迈入娱乐圈还是相当容易的,毕竟郭德纲自己都说了,玩一些营销套路是再容易不过的了,再加上近几年德云社也是如火如荼