一、维生素B6能减轻血管硬化。
　　国外医学专家新近研究指出,膳食中缺乏维生素B6是导致心血管疾病的基本原因。食物中的动物蛋白质中含有丰富的甲硫氨基酸(一种必需氨基酸)。在维生素B6不足的情况下,甲硫氨基酸在代谢过程中产生较多的胱氨酸,可引起动脉壁细胞坏死和脱落。久而久之,便形成动脉硬化。
　　当机体中有足够的维生素B6时能减少胱氨酸等有害物质的形成,防止其动脉壁的损伤及血中脂质沉积,从而防止动脉粥样硬化的产生。此外,维生素B6还能控制已经形成的动脉粥样硬化的发展。所以,平时在吃鱼、肉、蛋类的同时,应摄取足够的富含维生素B6的食物,如香蕉、胡萝卜、洋葱、菠菜、土豆等,注意食物的合理搭配,不要偏食。
　　二、大豆健脑作用。
　　最新研究表明:大豆还含百分之三点几的异黄酮。有趣的是,大豆异黄酮的化学结构与人体分泌的雌激素非常相似(两者均为＂双酚＂结构),故科学家称大豆异黄酮为＂植物雌激素＂。更令人称奇的是,大豆异黄酮同样能与人体内的激素受体结合,故而可预防激素引起的某种肿瘤疾病(如乳癌、前列腺癌等等)。东方人由于爱吃大豆食品,故乳癌发病率远远低于西方民族。
　　美国科学家不久前宣布说,大豆异黄酮还有健脑作用,美国化学会曾就大豆健脑作用进行了为期3年的动物试验,试验人员发现:恒河猴(与人类十分接近的灵长目动物)如经常给予大豆异黄酮,则阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)的发病率较低,而那些从不进食大豆异黄酮的恒河猴的老年痴呆症发病率较高,科学家推测:大豆异黄酮很可能对灵长目类动物脑中的＂淀粉样蛋白＂(引起阿尔茨海默氏症的主要原因)产生强力干扰作用,东方人的老年痴呆症发病率低于西方国家的一半,很可能与长期食用大豆有关。
　　美国营养学会建议:中老年人每天至少吃25克大豆食品以防止大脑的退化。三、苦涩的蔬果有利健康。
　　《美国临床营养学杂志》刊出的华盛顿大学研究人员的最新研究报告中指出,苦涩或味道不佳的蔬果,如柚子、芽甘蓝(Brusselsprout)、芥末和菠菜等蔬果,往往含有较多的抗癌物质,应该经常进食。由于苦涩或味道不佳的蔬果本身蕴含天然抗虫剂及其他化学成分,才令它们吃起来味道带点苦涩或辛辣,而这些化学成分却对人体十分有益,甚至可以抑制癌细胞生长。

有人问喝茶要怎么入门，难道喝茶还需要入门吗？好茶的滋味喝茶聊天，昨天晚上跟朋友喝茶，旁边另一个朋友问喝茶要怎么入门？这让我们瞬间有种说不出话的感觉。喝茶要怎么入门呢？我们还真没有想过，原来喝茶还需要入门。喝茶只是生活的一件简为什么很多人鼓励我们要喝好茶？好茶到底有什么特点？好茶的滋味朋友问我为什么喝茶要喝好一点的好茶到底有什么特点？其实好茶跟普通茶的最大区别就是它更加干净卫生，内涵物质更加丰富。当然这只是说正经的好茶。为什么我会说好茶更加干净卫生内涵一种红薯叶天然多肽的国家发明专利制备方法和应用技术领域本发明属于天然产物提取领域，具体涉及一种红薯叶天然多肽及其制备方法及应用。背景技术红薯又名番薯地瓜红苕线苕等，属一年生蔓生性草本植物。红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的一种金刺梨天然多肽的国家发明专利制备方法和应用技术领域本发明属于天然产物提取领域，具体涉及一种金刺梨天然多肽及其制备方法及应用。背景技术金刺梨又称光枝无子刺梨，既是果，又是药，鲜食和加工皆宜，富含SOD（超氧化物歧化酶）胡萝卜茶叶的颜值重要吗？为什么在买茶叶的时候会看条索是否漂亮？什么是茶叶的原则所指的并不是茶叶的包装，而是茶叶本身的样子。谁知现在市场上的包装越来越丰富，很多茶叶的本质已经被包装所覆盖。大部分人在买茶叶的时候，只是看了包装就买了，而并没有看了你是否已经喜欢上喝茶，你记得第一次喝茶的之后是怎么样的吗？好茶的滋味昨天跟朋友在喝茶聊天，突然朋友聊到你，是否记得第一次喝茶的时候是什么样一种感觉？作为一个广东人，第一次喝茶的时候，我确实是很难回想起来。因为从小我就看着爸爸在喝茶，甚至有涩涩的生活，不要皱着眉头咽下，细品，有些甜呢白大宽又一次怒了，但这次是很无奈，甚至有些失望这次来之不易的婚姻。张小欢依旧像往常一样，哭不完两包纸巾是不会善罢甘休的。现在，大宽都懒得去哄这个比自己小三岁的小娇妻了，因为他知道，抗衰老谨记5个早餐建议早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，隐形消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应先饮50080酷暑难熬，老年朋友要善把饮食调随着年龄的增长，身体会逐渐出现某些衰退现象，如消化腺分泌减少胃肠功能减退腹泻便秘等。随着盛夏的到来，这些现象都会加重。老年人由于年龄增长，各种内脏器官机能下降，消化吸收能力减弱，应久坐腰痛，瑜伽太极拳是否有效？太极拳结合了古代的导引术和吐纳术，针对意气形神锻炼，特别讲究腰部活动，要求以腰带脊，可增强腰部力量，改善肾脊髓及神经的功能通过腹肌和膈肌运动，对腹内器官肠蠕动的改善有积极影响能够调34岁王女士ampampquot糖尿病是我的债主！ampampquot牟利宁主任你的健康你作主本文共1992字，预计阅读时间6分钟，糖医生控糖团队编外资深控糖教练，济南糖尿病专科门诊主任护师牟利宁牟老师提供，欢迎朋友们阅读，转发有好的建议想法，欢迎各位朋友们积极评论，茫茫人