10、凯尔特人三巨头：杰森-塔图姆、杰伦-布朗、艾尔-霍福德 随着霍福德的回归，凯尔特人重新组成了自己的三巨头。凯尔特人孱弱的内线在过去的两年一直都是他们无法进一步突破的屏障，外线拥有＂双J＂组合，进攻火力首屈一指，斯玛特的外面组织和防守也十分值得信赖，再加上施罗德的降薪加盟，唯一缺少一个内线战术中轴。 随着霍福德的回归这个问题得到了完美的解决，新赛季期待他们在激烈竞争的东部能够走得更远！ 9、76人三巨头：乔尔-恩比德、本-西蒙斯、托拜厄斯-哈里斯 76人的三巨头本应该得到更高的排名，但是他们糟糕的未来前景让他们可能马上面临解体的风险。西蒙斯这个夏天一直在跟随隆多训练，希望他能够通过隆指导的提点找到他在场上的优势，重新建立起投射信心。 这个组合还有很大的潜力可以挖掘，作为本赛季防守一阵的球员，西蒙斯在防守端的作用可能无人可以替代，如果被交易离开将是唇亡齿寒，少了西蒙斯这个外线屏障，恩比德将受到更多的冲击增加其伤病的风险。 8、热火三巨头：吉米-巴特勒、巴姆-阿德巴约、凯尔-洛瑞 洛瑞的加盟解决了热火在核心控卫上的短板，在未来的至少三年时间里，热火三巨头都将一起战斗。这是一套非常完美的内线-锋线-后卫的组合，虽然不是最顶级的存在，但却是最合理的组合。 热火或许是这个夏天引援最成功的球队，PJ-塔克的加盟或许最被低估的。他们不仅补强了进攻端的短板，而且还持续地加强了防守端的能量，搭配他们现有的投射能力，热火会是东部的一匹黑马！ 7、爵士三巨头：鲁迪-戈贝尔、多诺万-米切尔、迈克-康利 戈贝尔在新赛季仍然是最佳防守球员的最有力竞争者；米切尔所率领的进攻组的状态还是值得让人信赖的，最佳第六人组合克拉克森和英格尔斯是爵士替补火力的保障；唯一让人担心的就是康利的玻璃体质。 如果他们能够以健康的状态结束常规赛，那么他们就有机会去做些什么！爵士还需要做的就是要提升他们的外线防守力，如果他们还能找到一个优秀的外线防守者，那么他们才真正具备总冠军的竞争力。 6、掘金三巨头：尼古拉-约基奇、贾马尔-穆雷、小迈克尔-波特 拥有上赛季MVP的掘金三巨头拥有冲出西部的实力，只是他们一直都不太幸运。上赛季最好的机会却因为穆雷的受伤赛季报销而遗憾错失，新赛季穆雷的健康回归和小波特的持续进步将是他们冲击总冠军的最佳时机！ 同时夏季联赛表现出色的海兰德将会是下赛季的一股新生力量，，他有成为你核心控卫的潜质！如果掘金下赛季还是无法取得突破或者是海兰德持续走高的话，留给这个组合的时间也就不多了！ 敬请关注，NBA新赛季十大三巨头统治力排名（1-5）！
经常跑步运动的人有什么好处，与不经常运动的人什么差别生命在于运动，经常运动的人和不经常运动的人在一起，其实很容易看出来哪个是经常运动的人的。经常运动的人，身上会有不一样的气质。常常运动的人，可以获得运动带来的好处。那么经常运动的人，运动减肥坚持不下去时想想你运动初心是什么，你就能坚持下去了你还记得当初你决定开始运动时的初心吗？是为了能穿上好看的衣服是为了能让自己更美（更帅）从而找了心仪的对象是为了让自己更健康是因为某人的一句每个人在下定决心开始运动，或多或少都会有个谁说三天打鱼两天晒网不好，其实跑步就应该三天打鱼两天晒网有人跟我说，她跑步三天打鱼两天晒网，坚持不下去。其实对于跑步来说，三天打鱼两天晒网再适合不过了。跑步不能天天跑，虽然天天去跑步，能看出你的意志力，能锻炼你的意志力，但是你的脚却没你能坚持经常跑步的人，自律性都很好，你们觉得呢我们常说，要自律。那么自律到底是什么，去查了下，自律是这样解释的遵循法纪，自我约束，其实我们现在讲的自律大多是后面这部分自我约束。对生活的自律，让自己养成良好生活习惯，少些坏习惯。减肥中，对核心力量的训练很重要，那么核心肌肉在哪里一般指躯干周围的肌肉群。核心肌肉有很多定义。我们经常会听到核心肌肉一词。但实际上，并没有明确的定义指出它具体在身体的那一部分，一般来说，这个词大多有4种意义。第一个定义是带动脊柱运于根伟追思李元奎指导，曾身体力行支持津门虎，公开力挺于根伟日前，根据国内媒体报道，得知李元奎指导去世的消息后，津门虎主教练于根伟表达了他的哀思，并感谢了多年来李指导的提点。李元奎在津门虎重新集结出征联赛前，他就通过拨打热线电话，呼吁广大球当完音乐导师，又当街舞队长，被骂油腻的他够格吗？这！就是街舞第四季开播了！在一众综艺饱和的市场情况下，这季节目依然从中脱颖而出，吸粉无数。不过，在许多欢呼声和赞美声之中，仍然穿插了不少质疑和诋毁的声音，而这些负面感想大多围绕在刘什么时候跑步好，早上跑还是晚上跑好？你还在纠结这个问题吗跑步什么时候跑好，对于这个问题，我觉得没必要纠结于什么时候跑步更好，早上晚上还是中午跑更好。我觉得更重要的是找到适合自己的时间。也只有适合自己的时间，才是最好的时间。有很多人早上起在寒冷的冬天应该如何去运动减肥？冬天，是一个容易长肉变胖的季节。因为寒冷，很多人都不愿意去运动，躲在被窝里睡觉的时间也会更多。同时身体需要积累脂肪来御寒，因此更容易变胖。但是如果要运动减肥，应该怎么做更科学地运动我们知道锻炼前后会进行一定的拉伸，那么拉伸训练的效果是什么拉伸训练使肌肉纵向柔软，可以扩大关节活动区域。肌肉训练前后要进行拉伸，这是大家都知道要做的，但是很少有人知道拉伸效果的由来。拉伸指纵向牵拉纤维使其伸长的行为。很多人的感觉是它也能拉他们说，他们跑步是因为这些原因跑步这项运动，是很多人经常做的运动。为什么跑步，每个人去跑步都有自己的理由。有人是因为想要减肥而去坚持跑步，有的人就完全是因为喜欢就去跑步，有的人因为健康才去跑步跑步的好处有很多，