东区目前战绩并列领先的篮网队和七六人队今天在费城进行双方本赛季常规赛最后一次交手，前三节主队打下双位数领先基础，但蓝网队在末节疯狂追分，并于比赛剩4分钟内追到最近只剩3分差距，但七六人稳住微幅的领先，最终123比117留住胜利，两队本季交手三次七六人2胜1败占上风。 此役篮网队杜兰特（Kevin Durant）、哈登（James Harden）两位球星未出赛，七六人有过18分领先，但篮网队替补群打出犹如「末日狂徒」般的追击，硬是在末节尾声让七六人吓出一身冷汗，于倒数3分37秒让分差只剩个位数，篮网艾利杰强生（Alize Johnson）得分，主队111比114只落后3分。 被逼出危机的七六人队，最后2分05秒获得了12次罚球，顺利收下9分，并让篮网队这段时间只再追加4分，最终七六人顺利收下胜利。 七六人中锋恩比德（Joel Embiid）连续2场比赛主宰赛场，继前一场对独行侠进帐36分，此役斩获39分、13篮板，队友哈里斯（Tobias Harris）26分，赛后恩比德受访时表示，球队前三节还蛮专注的，但在第4节失去专注度、发生不少失误，才给篮网队追上来的机会，细节上还要多注意。 篮网队以后卫欧文（Kyrie Irving）37分最高，中锋小乔丹（DeAndre Jordan）12分、14篮板，赛后杜兰特也以队友奋战精神为荣，开心和队友击掌，期许之后季后赛再找七六人报仇。
经常跑步运动的人有什么好处，与不经常运动的人什么差别生命在于运动，经常运动的人和不经常运动的人在一起，其实很容易看出来哪个是经常运动的人的。经常运动的人，身上会有不一样的气质。常常运动的人，可以获得运动带来的好处。那么经常运动的人，运动减肥坚持不下去时想想你运动初心是什么，你就能坚持下去了你还记得当初你决定开始运动时的初心吗？是为了能穿上好看的衣服是为了能让自己更美（更帅）从而找了心仪的对象是为了让自己更健康是因为某人的一句每个人在下定决心开始运动，或多或少都会有个谁说三天打鱼两天晒网不好，其实跑步就应该三天打鱼两天晒网有人跟我说，她跑步三天打鱼两天晒网，坚持不下去。其实对于跑步来说，三天打鱼两天晒网再适合不过了。跑步不能天天跑，虽然天天去跑步，能看出你的意志力，能锻炼你的意志力，但是你的脚却没你能坚持经常跑步的人，自律性都很好，你们觉得呢我们常说，要自律。那么自律到底是什么，去查了下，自律是这样解释的遵循法纪，自我约束，其实我们现在讲的自律大多是后面这部分自我约束。对生活的自律，让自己养成良好生活习惯，少些坏习惯。减肥中，对核心力量的训练很重要，那么核心肌肉在哪里一般指躯干周围的肌肉群。核心肌肉有很多定义。我们经常会听到核心肌肉一词。但实际上，并没有明确的定义指出它具体在身体的那一部分，一般来说，这个词大多有4种意义。第一个定义是带动脊柱运于根伟追思李元奎指导，曾身体力行支持津门虎，公开力挺于根伟日前，根据国内媒体报道，得知李元奎指导去世的消息后，津门虎主教练于根伟表达了他的哀思，并感谢了多年来李指导的提点。李元奎在津门虎重新集结出征联赛前，他就通过拨打热线电话，呼吁广大球当完音乐导师，又当街舞队长，被骂油腻的他够格吗？这！就是街舞第四季开播了！在一众综艺饱和的市场情况下，这季节目依然从中脱颖而出，吸粉无数。不过，在许多欢呼声和赞美声之中，仍然穿插了不少质疑和诋毁的声音，而这些负面感想大多围绕在刘什么时候跑步好，早上跑还是晚上跑好？你还在纠结这个问题吗跑步什么时候跑好，对于这个问题，我觉得没必要纠结于什么时候跑步更好，早上晚上还是中午跑更好。我觉得更重要的是找到适合自己的时间。也只有适合自己的时间，才是最好的时间。有很多人早上起在寒冷的冬天应该如何去运动减肥？冬天，是一个容易长肉变胖的季节。因为寒冷，很多人都不愿意去运动，躲在被窝里睡觉的时间也会更多。同时身体需要积累脂肪来御寒，因此更容易变胖。但是如果要运动减肥，应该怎么做更科学地运动我们知道锻炼前后会进行一定的拉伸，那么拉伸训练的效果是什么拉伸训练使肌肉纵向柔软，可以扩大关节活动区域。肌肉训练前后要进行拉伸，这是大家都知道要做的，但是很少有人知道拉伸效果的由来。拉伸指纵向牵拉纤维使其伸长的行为。很多人的感觉是它也能拉他们说，他们跑步是因为这些原因跑步这项运动，是很多人经常做的运动。为什么跑步，每个人去跑步都有自己的理由。有人是因为想要减肥而去坚持跑步，有的人就完全是因为喜欢就去跑步，有的人因为健康才去跑步跑步的好处有很多，