善忘,是最顶级的养生
01 忘记年龄,拥抱年轻
知乎上有这么一个问题:"你认为最美好的人生阶段是什么时候?"
有人说是无忧无虑的童年;有人说是峥嵘正盛的青年;有人说是天伦之乐的老年。
但是很少人说活在当下,其实最美好的时光就是眼前的每一分每一秒。
往日不可追,明日不用慕。尤其是年龄大了,在平时就少想自己的年龄,怀着一颗"不老心"。
用曹操的话说:"老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已"。
孔子年老的时候也保持一颗年轻的心,依然"笃信好学,死守善道",才能达到"不知老之将至"的境界。
与其过多在意自己的年龄,不如学会让自己的心灵年轻。
衰老是自然规律,谁也避免不了,与其一味地强调岁月的桎梏,不如忘记年龄,保持一个年轻的心态,别被年龄所限制,忘记年龄,自己就是个少年。
02 忘记多言,沉默是金
人到了一定的年纪,选择少说话,不是为了消极避世,而是逐渐对世间琐事慢慢看透,不用再一一说出来。
孔子说过:"君子欲讷于言而敏于行。"
说话要慢慢地说,要三思而后说,不要口无遮拦,信口开河。尤其是到了一定年龄,就事论事不说废话,珍惜自己的时间也不浪费别人的耳朵。
汉代名将李广,司马迁称之为"桃李不言,下自成蹊",实际生活生活中就是一个少言的人,不说废话,才有更多的精力去提升自己,才能成为让匈奴闻风丧胆的"飞将军"。
清华大学的日晷上写着:"行胜于言"。这也成为了清华大学的校风,也以此培养了一大批脚踏实地,报国奉献的人。
人上了年纪,话要少说,事要多做。
忘言忘行, 不争不抢,不闹不恼,不卑不亢,沉默以对,寂静欢喜。
03 忘记过错,宽容是福
《三国志》里有这么一句话:"记人之善,忘人之过。"
人这一辈子,最愚蠢的事情就是拿别人的过错来惩罚自己。
金庸在《雪山飞狐》里记载过一个故事,一对贫穷的农妇,为了证明自己的孩子没有偷财主家的鹅,剖开了孩子的肚子,证明里面是螺肉而不是鹅肉。
在电影《让子弹飞》里也有同样的桥段,为了证明自己只吃了一碗粉,不惜剖开肚子自证清白。
同样的这些举动,看似无奈,实际上就是愚蠢。
听到别人的非议,自己勃然大怒,拼命为了自己的清白去辩证,直至筋疲力尽,在别人眼中,越是解释越是掩饰。
余生很贵,请别浪费,与其耿耿于怀别人的过错,不如专注好自己的生活,怀揣着一颗博爱之心,则会变得顺畅;怀揣着一颗感恩之心,就会变得明亮。
04 忘记烦恼,收获快乐
看过一个有关"烦恼"的实验。
实验者们被要求在纸上写下自己未来一周会遇到的烦恼,然后投入一个箱子里。
过了差不多三周左右,心理学家打开这个箱子,并且找到当初写下纸条的人们,询问他们写的烦心事是否应验。
不少实验者甚至忘了这件事,而且通过比对,发现其中九成的烦恼都没有发生。
其实很多时候,我们生活中九成的烦恼都不会发生。
滚滚红尘三千丈,无尽愁苦涌在心;
心有烦愁愁自结,心结难解烦死人。
自寻烦恼不如忘记烦恼,活到一定的年纪,还有什么烦恼能为难自己。将烦恼忘记,万般自在,蓦然回首才能一身轻松。
心无烦恼,自然能遥恒千里万里,腹无积怨,便是万年修来的福份。
鲁先圣老师曾经说过: 发怒是用别人的错误惩罚自己,烦恼是用自己的过失折磨自己;
后悔是用无奈的往事摧残自己,忧虑是用虚拟的风险惊吓自己;
孤独是用自制的牢房禁锢自己,自卑是用别人的长处诋毁自己。
善忘则无忧,学会忘记让自己不好的情绪,内心才能无恙。
善忘是一种智慧,是一种人生佳境,任秋去春来花谢花开,而坦然处之。
学会善忘,心境才能清澈洒脱,使血脉通畅,腑脏协调,少恙长寿。
从今天起,做个善忘的人吧。
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